WWW.NAUKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Книги, издания, публикации
 

Pages:   || 2 |

«ТАБАЧНОЕ ДОВОЛЬСТВИЕ В АРМИИ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ?! Маркова В.А., Горшенина Т.А., Прохоров М.Б. Вольский военный институт материального обеспечения, Вольск Саратовской обл., Россия TOBACCO ...»

-- [ Страница 1 ] --

ТАБАЧНОЕ ДОВОЛЬСТВИЕ В АРМИИ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ?!

Маркова В.А., Горшенина Т.А., Прохоров М.Б.

Вольский военный институт материального обеспечения,

Вольск Саратовской обл., Россия

TOBACCO CONTENTMENT IN THE ARMY : BENEFIT OR HARM ? !

Markova V.A., Gorshenina T.A., Prokhorov M.B.

Military Institute of material support,

Volsk Saratov region., Russia

Ключевые слова: ТАБАЧНОЕ ДОВОЛЬСТВИЕ, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА,



ПИЩЕВАРЕНИЕ, ЗАВИСИМОСТЬ, ЗАКОН, БИОДОБАВКА.

Военно-научная работа посвящена вопросам табакокурения и целесообразности табачного довольствия в армии на современном этапе.

Актуальность работы вызвана политикой борьбы с курением на государственном уровне при сохранении табачного довольствия в армии «де юре».

Авторы на основе анализа имеющихся исследований в этой области показали физиологические основы деятельности организма, вызывающие потребность в курении табака. В работе авторами проведены исследования с использованием результатов опроса большого количества военнослужащих в возрасте 18–22 лет по выявлению влияния питания, нервнопсихологических и умственных нагрузок на интенсивность курения.

В результате исследований установлено, что большинство курящих хотели бы бросить курить, но в настоящее время табакокурение остаётся по-прежнему наиболее доступным и простым способом обеспечения физиологических потребностей организма в никотиновой кислоте в специфических условиях армейской службы.

В работе сделан вывод о том, что просто запрещающих мер для борьбы с табакокурением в армии недостаточно. Для этого необходимо взамен табачного довольствия дать другие, не менее эффективные и более безвредные, средства. При этом показано, что достижения современной науки могли бы обеспечить такую замену, например, с использование биодобавок или химических препаратов, но для этого необходимо радикально пересмотреть не только нормы довольствия, но и медицинское обеспечение в решении данного вопроса.

Военно-научная работа «Табачное довольствие в армии: польза или вред ?!» актуальна, имеет новизну и практическую значимость на современном этапе.

Содержание Введение 1 О вреде курения, истории его развития и борьбы с ним

1.1 Пагубное действие современной табачной продукции на организм

1.2 История развития табакокурения в России и борьбы с ним 2 Физиологические потребности организма в курении и возможные пути избавления от него на современном этапе

2.1 Никотиновая кислота: ложь и правда

2.2 Как легко бросить курить или есть ли альтернатива сигаретам 2.2.1 Бросить курить путём изменения образа жизни 2.2.2 Бросить курить с использованием заменителей табакокурения 3 Борьба с курением на государственном уровне в России сегодня и табачное довольствие в армии

3.1 Эффективность борьбы с курением на законодательном уровне в России

3.2 Отношение к курению в армии по результатам опроса обучаемых в Вольском военном институте материального обеспечения Заключение Список использованных источников Введение Табакокурение – степень вреда и пользы, реальная потребность или баловство? Действительно ли «капля никотина убивает лошадь»? Возможно ли избавиться от курения? На эти и многие другие вопросы мы попытаемся дать ответ в своей работе.

Данная работа является актуальной на сегодняшний день, в особенности для Вооруженных Сил, так как большое количество людей в условиях армейского коллектива в молодом возрасте, когда организм окончательно не сформирован и не окреп, поневоле начинают курить, приобретают зависимость от курения. По всему миру эта проблема является обсуждаемой, и, являясь глобальной проблемой для всего человечества, до сих пор не может быть решена. Все время на поверхности лежат только сведения, которые показывают по телевизору и пишут в глянцах. Несмотря на то, что Минздрав предупреждает о том, что «Курение убивает!», на государственном уровне принят закон «О борьбе с курением», имеется запрет рекламы табачной продукции и курения, число курильщиков увеличивается. Современные результаты исследований причин табакокурения, путей преодоления зависимости от курения и другие вопросы замалчиваются и образ жизни без курения не пропагандируется и не насаждается, отсутствует реальная работа в этом направлении. Возможно это связано с ростом доходов табачных корпораций?

Поэтому целью нашей работы является систематизация имеющихся знаний о причинах табакокурения, отношению военнослужащих к курению и табачному довольствию по результатам опроса среди курсантов ВВИМО, поиск эффективных путей борьбы с этим явлением.





1 О вреде курения, истории его развития и борьбы с ним

1.1 Пагубное действие современной табачной продукции на организм При рассмотрении вопроса о вреде курения необходимо чётко понимать, что табак, с которого и начиналось в далёкие времена курение, составляет лишь часть в современных сигаретах. В современной доступной для населения табачной продукции очень много вредных примесей, которые намного пагубнее влияют на организм, чем сам табак. Почему же люди перешли от табака к сигаретам? По нашему мнению по двум причинам:

- во-первых, хороший табак стоит дорого, поэтому как и с дешёвым чаем нам дают низкосортную продукцию с большим количеством примесей и добавок;

- во-вторых, сигарета более удобна в повседневной жизни, чем табак или сигары, за что мы платим своим здоровьем.

Так вот, сигарета содержит более четырёх тысяч вредных веществ. Запоминать их все не обязательно, но двум самым важным группам токсинов необходимо уделить внимание.

1. Смола. Она содержит в себе канцерогенные вещества, которые способствуют развитию рака. По статистике, 85 % заболеваний раком лёгких, вызвано именно курением. Сигаретная зависимость возникает у людей из-за воздействия никотина на мозг курильщика, поэтому и говорят «никотиновая зависимость». А вот умирают люди от воздействия смолы на организм в целом. Смола влияет на очистительные процессы в лёгких, и воздействует на них так, что они практически парализуются, тем самым вызывая рак, также понижается эффективность иммунной системы. Хронические бронхиты и кашель тоже заслуга смолы.

2. Токсичные газы. Это цианистый водород, азот, окись углерода и другие. Окись углерода, который ещё называют угарным газом, повреждает в организме гемоглобин, из-за чего гемоглобин начинает терять свою способность переносить кислород. По этой причине, большое количество курильщиков мучаются постоянным кислородным голоданием, что особо ощутимо при физических нагрузках. В табачном дыму содержится 384 тысячи токсичных веществ, а это в 4 раза больше, чем в выхлопах машин. То есть, вред курения сигареты на протяжении одной минуты можно сравнить с тем, что курильщик будет дышать выхлопными газами машины в течении 4 минут. Цианистый водород пагубно влияет на реснички бронхиального дерева. От токсичных газов сужаются сосуды и вообще разрушаются органы всего организма.

Полноценное кровоснабжение органов является основой здоровья и долголетия. Поэтому значительная степень вреда от курения связана с его отрицательным действием на сердечнососудистую систему.

После каждой выкуренной сигареты сосуды в организме сужаются, а сердце начинает биться чаше и давление повышается. Так развивается состояние, которое приводит к образованию тромбов. Курение также приводит к повышению уровня свободных жирных кислот в плазме и общего содержания холестерина в сыворотке крови. Усиливает риск внезапной смерти. У женщин, которые принимают оральные контрацептивы, курение повышает вероятность возникновения ишемической болезни сердца.

Вред курения для органов дыхания. Из-за курения органы дыхания воспаляются и соответственно сужаются, что затрудняет само дыхание человека.

Начинает развиваться кашель с выделением мокроты. Приступы астмы у курильщиков встречаются чаще, чем у некурящих людей и протекают в сложных формах. Выше у них и риск появления общих простудных заболеваний, которые могут перерасти в хронические.

Влияние курения на ухудшение зрения. У курильщиков шанс испортить зрение в два раза больше, чем у людей некурящих. Большинство и не подозревает, что их снижение зрения связано с курением. Но ученые доказали, что глазное дно, сетчатка и макула страдают именно из-за изменений которые происходят в организме человека из-за табачного дыма, который попадает в кровь человека.

Курение приводит не только к осложнениям в организме, но и к злокачественным образованиям.

Рак легких. Курение способно не только спровоцировать рак легких, но и подстегнуть рост уже существующих опухолей. Согласно одной из теорий, никотин из сигаретного дыма может стимулировать даже деление и размножение раковых клеток в легких.

Рак поджелудочной железы. Активное курение увеличивает вероятность развития не только рака легких, но и других видов злокачественных опухолей – в частности, рака поджелудочной железы. После проведенных экспериментов было установлено, что рак поджелудочной железы развивается намного чаще у людей курящих. И развивается он в достаточно раннем возрасте. Кстати, рак поджелудочной железы – опухоль более опасная, чем «традиционный» для курильщиков рак легкого. Рак легкого сравнительно хорошо поддается как медикаментозному, так и хирургическому лечению, тогда как устранить опухоль поджелудочной железы практически невозможно.

Рак полости рта. Люди, которые активно курят или употребляют алкоголь в больших количествах, подвержены мутации клеток полости рта, что приводит к злокачественным образованиям. Такие мутации наблюдаются и у людей, которые ведут здоровый образ жизни, но только у нескольких процентов от общего числа заболевших.

Вред курения – прочие последствия. Если беременная женщина курит – она подвергается риску выкидыша, рождению ребенка с низкой массой тела или рождению мертвого ребенка. Подверженность табачному дыму влияет на качество кожи, у людей курящих рано появляются морщины, особенно вокруг глаз и рта. Среди курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Но не только себе наносит вред курящий человек: от пассивного курения страдают и те, кто находится рядом с ним. Если вы не курите, избегайте мест, где собираются «убийцы своего здоровья» или просите их курить подальше от вас. Не забывайте, пассивное курение может наносить больший вред организму, чем курение обычное.

Таким образом, даже эти неполные сведения показывают, насколько вредно и опасно курение. Но, тем не менее, люди во всём мире продолжают курить, болеть и иногда умирать от этого. Поэтому возникает правомерный вопрос: «Всегда ли присутствовало курение в жизни человека? Является ли курение изначальной природной потребностью человека?"

1.2 История развития табакокурения в России и борьбы с ним На Руси первое знакомство с табаком состоялось в XVI–XVII в. при Иване Грозном и его преемниках табак привозили английские купцы, проникал он в багаже офицеров-наемников, попадал в Московию с отрядами интервентов и казаков во времена Смуты.

Однако время внутренних неурядиц миновало, и правительство царя Михаила Федоровича Романова стало подавлять малейший намек на свободомыслие. Табак попал в жесточайшую опалу. После сильнейшего пожара в Москве в 1634 году, причиной которого признали курение, запрет на него был введен под страхом смертной казни. За ослушание полагалась смертная казнь, на практике заменявшаяся "урезанием" носа.

Правительство Алексея Михайловича в 1646 году монополизировало продажу табака, резонно усмотрев в этом государственную выгоду. Однако могущественный патриарх Никон, оказывавший огромное влияние на молодого царя, добился восстановления драконовских мер против "богомерзкого зелья". В Соборном Уложении 1649 года предписывалось курильщиков наказывать битьем батогами, вырыванием ноздрей и ссылкой, причем это касалось и женщин.

Правда, русские власти были не оригинальны, то допуская употребление табака, то жестоко борясь с ним. В двери стучался XVIII век, век Просвещения и меркантилизма. Правительство только начинало понимать, что из любой пагубной привычки народонаселения можно и должно извлекать прибыль.

Еще в феврале-апреле 1697 года серией указов юный царь Петр легализовал продажу табака и установил правила его распространения. Промчавшись "галопом по Европам", Петр Алексеевич задержался в Голландии. На судоверфях городка Саардама курение окончательно вошло у царя в привычку. Интересы казны требовали вовлечения в число "табатчиков" как можно большего числа россиян. Недолго думая, царь взял, да и ввел единый стандарт качества продаваемого табака. Для разведения табака нашлись подходящие места. Петр выписал необходимых специалистов и основал табачные плантации в Малороссии. В 1716 году там же, на Украине, в Ахтырке, была основана первая российская табачная мануфактура. Чуть позже они появились в Питере и Подмосковье. Табак малороссийский в те времена отличался столь высоким качеством, что поставлялся даже за рубеж.

Вместе с легализацией табака в России появляются и трубки. Трубка становится неизменным атрибутом, ассоциирующимся с Петром Великим.

Но удачное начинание Петра I тут же стали губить на корню корыстные чиновники. После смерти Петра граф Шувалов стал "для веса" примешивать в табак толченое стекло и песок. Такой табак перестал пользоваться спросом как в России, так и за ее пределами.

Возрождением табачного дела в России занялась Екатерина Великая. Русский табак снова стал продаваться в России и за рубежом. История также приписывает Екатерине II "моду" на сигарные банты. Предполагалось, что они должны были оберегать белизну перчаток при курении сигар. К середине XIX века только в одной Москве было налажено производство на 4 крупных табачных фабриках, насчитывающих от 250 до 1000 работников.

Первое упоминание папирос встречается в циркуляре Министерства финансов России от 29 апреля 1844 года. Изготовлением папирос тогда занимались десятки фабрик, не говоря уже о бессчетном количестве мелких кустарных мастерских. К 1860 году количество предприятий достигло 551. К концу XIX века концентрация производства усилилась: число предприятий сократилось в два раза, а выпуск табачных изделий вырос в десятки раз.

В начале 60-х гг. XIX века вышел приказ обер-полицмейстера, согласно которому запрещалось курить на улицах. Виновных немедленно отправляли в полицию. Этот приказ вызвал немало уличных скандалов, и немало от него произошло пожаров: курильщики в испуге бросали папиросы, куда попало. В те годы курение папирос только начинало вытеснять нюхательный табак, но все же он был еще долго в моде. Много разных названий носили табаки. В Москве сами терли махорку, и каждый сдабривал ее для запаху по своему вкусу. И каждый любитель в секрете свой рецепт держал, храня его якобы от дедов.

В 1914 возникла первая крупная российская табачная монополия, СанктПетербургское Торгово-Экспортное Акционерное Общество. Организация включала 13 табачных фабрик в Петербурге, Москве, Ростове-на-Дону и Феодосии и производила 56 % табачных изделий, выпускаемых в России. К началу ХХ века табачная торговля стала одним из самых выгодных коммерческих предприятий, в Москве действовали несколько крупных фабрик.

Широкое распространение в народе курение получило в послевоенное время. После Первой мировой войны наблюдался самый настоящий "папиросный бум". Табак стал неотъемлемой частью солдатского пайка и офицерского пайка. После революции 1917 года табачные фабрики были национализированы. В период Гражданской войны 1918–20 годов выпуск сократился. Дореволюционный уровень производства табачных изделий был достигнут только в 1928 году, когда была внедрена новая техника, например, машины для упаковки папирос и махорки, а также организована промышленная ферментация табака. В 1927 году был построен первый в мире табачный ферментационный завод в Краснодаре.

При советской власти распространению курения способствовала постоянная миграция людей – сгон крестьян с земли, индустриализация, лагеря ГУЛАГа, Великая Отечественная война, восстановление разрушенного хозяйства.

В военное время производственные мощности были эвакуированы и на их базе были созданы табачные фабрики в Поволжье, на Урале, в Сибири, а также расширено производство в Средней Азии. К началу 50-х разрушенные в период войны фабрики были восстановлены на новой, более передовой, технической основе. За последовавшие два десятилетия средняя годовая мощность табачных фабрик выросла с 2,9 до 7,9 млрд штук.

В 50-е г. на рынке табачных изделий появились сигареты с фильтром. А первые попытки ввести предупредительную надпись Минздрава СССР на пачках сигарет были сделаны только в 1977–1978 г. Это объяснялось существующим дефицитом сигарет, так как закупки табака не обеспечивали необходимых объемов производства.

В 1980-х табачная отрасль повторила судьбу всей отечественной промышленности. Либерализация экономики означала жесткую конкуренцию и отсутствие государственного заказа; некоторые предприятия разорились, остальные акционировались и приватизировались.

Начало 90-х стало переломным периодом для большинства российских предприятий. Ряд предприятий табачной отрасли не выдержали гонки за выживание, другие – были реорганизованы в акционерные общества.

Сегодня крупнейшие российские предприятия, в том числе фабрики, входящие в состав международных компаний, работают на рынке одновременно со многими мелкими и кустарными производствами. Количество последних неуклонно сокращается, так как потребитель выбирает более качественную продукцию, произведенную в соответствии с современными требованиями технологии.

Возвращаясь к эпохе Петра 1, можно заметить, что именно при нем окончательно легализовался процесс курения. Отметим, что при нем ввели регулярную армию. В России в то время была трудная ситуация и на мировой арене и внутри государства. А то есть, приходя в армию служить люди несомненно подвергались ужасным стрессам, и самым простым способом справиться со стрессом было курение табака. Быстрыми темпами распространялось курение в державе, а еще стремительнее в армии. Так же можно отметить такую тенденцию, что обычно «сигаретный бум» выпадает на время войны в стране, либо послевоенное время.

Борьба с табаком началась сразу же после того, как он был впервые завезен на Европейский континент в пятнадцатом веке. Родриго де Жерес, один из членов морской экспедиции Христофора Колумба, который, по всей видимости, приобрел навык курения на Кубе, впервые закурил по возвращению в родную Испанию. Городские жители, встревоженные зрелищем дыма, исходящего изо рта и из носа своего соплеменника, посчитали, что им овладел дьявол.

Очень скоро он был взят под стражу, и именно тогда началась борьба по избавлению цивилизованного общества от курения.

Английский король Джеймс I (James I) считал табак и папство двумя самыми болезненными образцами зла своей эпохи, его высказывание о табаке, датированное, 1604 годом: "Привычка, вызывающая отвращение для глаз, вредная для мозга, опасная для легких, источающая зловония, сравнимые со зловониями выгребной ямы". Король считал эту привычку вредной для здоровья, играющей на руку испанской торговле и вводящей людей в умиротворенное состояние и, тем самым, ослабляющей военную мощь страны. Король Джеймс I ввел пошлину на ввоз табака в Англию, а во Франции примерно в то же время то же самое предпринял кардинал Ришелье. Эти относительно мягкие антитабачные меры не остановили распространение табака, а лишь способствовали процветанию контрабандного ввоза.

Несколько римских пап выступали против табакокурения. Папа Иннокентий X и папа Урбан VIII устраивали отлучение курильщиков от церкви.

В Китае курильщиков ждало обезглавлевание. 1560 год. Посол Франции в Португалии Жан Нико де Вильемен впервые начал пропагандировать табак в высшем свете (в его честь был назван алкалоид никотин). Посол впервые привез во Францию семена табака и сделал модным нюхательный табак. Он также утверждал, что табак может использоваться в качестве лекарственного средства. Впоследствии было принято считать, что табак помогает при коликах, нефрите, истерии, дизентерии, зубной и головной боли, раке и ряде других недугов. В 1587 году в Нидерландах был впервые опубликована книга на эту тему под показательным называнием "Растительная Панацея" \ De herbe panacea. В последующие десятилетия медики Европы стали выписывать табак больным в качестве лекарства. Показательно, что в 1603 году группа английских врачей обратились к королю с требованием запретить употребление табака без рецепта (король отказал), а в 1635 году король Франции ввел в действие подобный запрет.

1575 год. Первая церковная антитабачная кампания: Католическая церковь запретила курить во всех местах, где творятся молитвы (этот запрет касался лишь испанских колоний).

1624 год. Первый акт борьбы с нюхательным табаком. Папа Урбан Восьмой пригрозил любителям нюхательного табака отлучением от церкви: по его мнению, экстаз, испытываемый при нюханье табака, был слишком близок к сексуальном. Два года спустя, Греческая Православная церковь пошла на аналогичный шаг в отношении курения: на сей раз запрет был обоснован иначе – по мнению церковников, Ной потерял сознание именно после употребления табака (эта история и ее последствия описаны в Библии).

1640-е годы. В королевстве Бутан впервые запрещено курение в государственных зданиях. Этот тип запрета в 20-м веке стал весьма популярным в мире.

1683 год. Первая попытка создать правила курения. В колонии Массачусетс (будущий штат США) запрещено курение на улице. Взимаемые за подобные нарушения штрафы шли на покупку противопожарной экипировки (причиной запрета были не опасения за здоровье людей, а риск возникновения пожаров). Ныне во многих странах налоги с табака и курильщиков идут на финансирование программ здравоохранения.

1795 год. Первая работа, автор которой связал курение и рак. Немецкий врач, изобретатель, антрополог и палеонтолог Самюэль Томас фон Зоммеринг привел доказательства того, что курение трубки способствует возникновению рака губы.

В России долгое время употребление табака не поощрялось. При царе Михаиле Федоровиче табак подвергается официальному запрету, контрабандный товар сжигают, его потребители и торговцы подвергаются штрафам и телесным наказаниям. Еще жестче стали относиться к табаку после Московского пожара 1634 году, причиной которого посчитали курение. Вышедший вскоре царский указ гласил: "чтоб нигде русские люди и иноземцы всякие табаку у себя не держали и не пили и табаком не торговали". За ослушание полагалась смертная казнь, на практике заменявшаяся "урезанием" носа. В 1646 году правительство Алексея Михайловича взяло продажу табака в монополию. Однако под влиянием могущественного патриарха Никона, вскоре восстанавливаются жестокие меры против "богомерзкого зелья". В Соборном Уложении (1649) существовала 30-я глава, предусматривавшая для любого курившего тяжелое наказание: "... а которые стрельцы и гулящие всякие люди с табаком будут в приводе дважды и трижды, и тех людей пытать и не одинова бить кнутом на козле или по торгам (т.е. в застенке или публично на площади). Кто русские люди или иноземцы табак учнут держать или табаком учнут торговать, и тем чинить наказание без пощады, под смертною казнею».

Первое организованное анти-табачное движение было в Соединенных Штатах в 1830-е годы и его предводителем был реформатор в области общественного здоровья Сильвестр Грэхэм. Движение, однако, в большинстве своем потерпело неудачу, поскольку в те времена врачи сами зачастую рекомендовали курение, как средство от болезней. К 1890 году в 26-ти штатах Америки продажа сигарет подросткам (от 14 до 24 лет) была запрещена законом. На рубеже XX века курение было полностью запрещено даже для взрослого населения в 14 штатах.

В 1930–1940-е годы нацистская Германия впервые в истории человечества проводила крупномасштабную кампанию, целью которой было заставить немцев отказаться от курения. Именно тогда впервые были опробованы многие методы, ныне применяемые правительствами стран мира в борьбе с курением.

В частности, в Германии были введены запреты на курение в общественных местах и на рекламу табачных изделий. Активность властей Германии в борьбе с табаком была обусловлена многими причинами. Среди них были и те резоны, которые ныне побуждают различным образом ограничивать продажу и использование табака – в частности, опасения за здоровье населения.

Необходимо добавить, что в этом направлении германские ученые продвинулись, вероятно, дальше всех в мире – они активней всего занимались исследованиями о влиянии табака на здоровье.

Однако были и иные причины: нацистская пропаганда постоянно подчеркивала, что Адольф Гитлер (как и другие фашистские лидеры Европы – итальянец Муссолини и испанец Франко) не курит, в то время как заядлыми курильщицами являются "враги Германии" – Иосиф Сталин, Уинстон Черчилль \Winston Churchill и Франклин Рузвельт \Franklin Roosevelt. Гитлеру принадлежит следующий пассаж: "табак – это месть краснокожих белому человеку".

Фюрер также как-то заявил, что нацизм никогда не победил бы в Германии, если бы он не бросил курить.

Таким образом, курение не являлось естественной природной потребностью большинства человечества. Оно было привнесено из американского континента, как, впрочем, и картофель. И борьба с курением началась вместе с самим курением. Но пока ощутимых результатов не наблюдается, можно сказать, что, сколько людей предрасположено к курению, столько и курит. Курение со временем становится лишь более цивилизованным за счёт того, что ограничивается или запрещается курение в общественных местах, запрещается реклама курения и табачных изделий, ограничивается продажа сигарет по возрастному статусу. В остальном всё отдано на выбор конкретного человека. В чём же причина пристрастия людей к курению. Почему одни не курят, не прикладывая к этому никаких усилий, а другие рады бы бросить, но не могут!

2 Физиологические потребности организма в курении и возможные пути избавления от него на современном этапе

2.1 Никотиновая кислота: ложь и правда В наш просвещенный век наблюдается любопытная тенденция. С каждым днем курящих становится все больше, несмотря на различные ограничения и запреты в разных странах, на высказывания врачей насчет рака легких, на горячие дискуссии о многих способах, как бросить курить. Интернет запружен статьями о вреде курения, выходят брошюрки о вреде курения, журналы вперемежку с рекламой табачных компаний советуют все новые и новые способы бросить.

А число курящих растет и растет. Курит все больше женщин, девушек, начинают с многозначительным прищуром затягиваться подростки и просто дети. Причем, зачастую, курят даже высокообразованные люди. Учителя, технические специалисты, юристы, руководители среднего и высшего звена и даже врачи и психологи, которых предупреждает их родной Минздрав. А телереклама уже не представляет себе мужественного мужчину без затяжки «Мальборо»

или «Винстон» в промежутке между при ловлей очередного бандита или «спасением всего человечества от природных катаклизмов».

Очень хорошо, что многие люди понимают пагубность этой ситуации и поднимаются на борьбу с курением.

Ведь чтобы с этим бороться нужно знать эту проблему со всех сторон.

Проблема курения человека в настоящее время особенно остро поднимается потому, что врачи нашли взаимосвязь между курением и развитием сердечнососудистых заболеваний, раком легких у человека.

И возникает иллюзия, покончим с курением – покончим и с сердечнососудистыми заболеваниями и с раком легких. Но все это, намного сложнее с одной стороны, и намного проще, с другой стороны. Давайте вначале разберемся, а что дает нашему организму курение именно табака? Почему некоторые курильщики могут обойтись со временем от табака и бросить курить, а другие - не могут? Почему возникает потребность употреблять табак в виде курения, жевания, нюханья? Очевидно, есть какая-то физиологическая потребность в курении, которая даёт первоначальный толчок, а далее наступает привыкание, зависимость. И, многие, не понимая этого механизма, начинают бороться с возникшей зависимостью от табакокурения любыми способами, включая и просто шарлатанские,: заговорами, внушениями, гипнозом, иглоукалыванием или другими средствами вплоть до того, что можно и кувалдой по голове - но чтобы не курил. Все это напоминает средневековое мракобесье.

Давайте, вначале, рассмотрим потребность в курении с биохимической точки зрения и здравого смысла, разберемся с этой проблемой, которая волнует миллионы людей. Что же такое содержится в табаке, при употреблении которого со временем возникает потребность именно в этом продукте?

Кто первый стал применять табак в своем питании, если это можно так сказать, как биодобавку и для чего?

В табаке содержится, прежде всего, в больших количествах никотин, который при биологическом окислении в организме человека, либо при окислении в процессе сгорания сигареты, может превращаться в никотиновую кислоту.

Хотя никотиновая кислота представляет собой пиридинкарбоновую кислоту, но эмпирически ее называют никотиновой по исходному сырью, из которого она впервые была получена. Она впервые была получена из никотина путем окисления марганцовокислым калием ("марганцовка"). А вот никотиновая кислота является для организма человека необходимым фактором питания (витамином РР) и предохраняет организм человека от заболевания пеллагрой («шершавая кожа»). В начале заболевания пеллагрой появляются жжение во рту, поносы, краснота на шее, руках и ногах, кожа становится шершавой и в особенно тяжелых случаях нарушается деятельность нервной системы, наступает быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница. Пеллагра встречается среди населения питающегося преимущественно пищей из кукурузы и свиного сала. Вот здесь мы и находим ответ, почему же курение было развито до средних веков лишь в Америке. Таким образом, в малых количествах никотин является провитамином РР, недостаток которого приводит к пеллагре. От этого факта никуда не денешься, поскольку только из никотина может быть получена никотиновая кислота. Курение сокращает потребность организма в никотиновой кислоте, а вбивание в наши мозги что "1 грамм никотина убивает лошадь" не соответствует действительности. Так как для нашего организма никотин является провитамином РР, то многие народы, употребляющие в своем рационе продукты из кукурузы или свиного сала, используют табачные растения для насыщения организма никотиновой кислотой в виде курения, жевания. И первыми были инки, а затем мексиканцы и другие народы, употребляющие маис.

Именно жеванием, а в дальнейшем курением они спасались от этого заболевания (пеллагры).

Население остальной планеты не испытывало такой острой нужды в никотиновой кислоте. Таким образом, можно предположить, что тяга к курению, как дополнительному источнику никотиновой кислоты, связана с питанием и пищеварением. Возникает правомерный вопрос: существуют ли другие эффективные источники образования никотиновой кислоты для нужд пищеварения? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности, очевидно да, если другие народы до определённого времени жили без курения.

Где же еще содержится никотиновая кислота?

Никотиновая кислота (витамин РР) в больших количествах содержится в хлебе из муки низших сортов, крупах, печени и почках животных, а также в чае, картофеле, моркови, грибах белых сушеных. Таким образом, употребление в пищу этих продуктов способствует снижению потребности организма во введении никотиновой кислоты через курение. Суточная потребность человека в витамине РР составляет от 15 до 25 мг в сутки. Чтобы удовлетворить эту потребность, человек должен употребить за сутки следующее количество продуктов: 25 л молока, или 100 яиц, или 300 г печени говяжьей, или 1 кг хлеба, или 2,5 кг картофеля, или 2,5 кг моркови, или 800 г говядины, или 100 г сухого черного чая, или 50 г сухого зеленого байхового чая. Как мы видим, только употребляя разнообразные продукты питания и запивая все это чаем, мы можем удовлетворять свою суточную потребность в этом витамине. Длительное употребление молочных продуктов, бутербродов с колбасой и кофе, творога со сметаной, мороженого и других продуктов из этого ряда приводит к уменьшению потребления витамина РР. Чем больше он употребляет продуктов, содержащих малые количества витамина РР, что приводит к авитаминозу по данному витамину, тем больше возникает потребность организма в никотиновой кислоте, которую он должен компенсировать каким-то образом.

И, казалось бы, что с точки зрения биохимии, ответ на вопрос об избавлении от курения прост и лежит на поверхности. Можно нормализовать поступление никотиновой кислоты в организм путём включения в пищу соответствующих продуктов питания, либо приемом витаминных препаратов, содержащих никотиновую кислоту (ниацин). В настоящее время для введения витамина РР в организм (никотиновая кислота или проще "никотинка") помимо драже врачи придумали другой способ - инъекцией данного витамина в мягкие ткани. Такой препарат применяют комплексно с витаминами при лечении многих заболеваний, таких как артриты, артрозы и пр. Значит в определённых случаях, в небольших количествах введение никотиновой кислоты в организм извне не приводит к зависимости от неё, эта зависимость возникает лишь при курении, то есть введении никотиновой кислоты непосредственно через лёгкие.

Значит дело не только в биохимии! Так в чём же привлекательность курения? Что же происходит при сгорании табачного листа, в том числе в сигарете?

Температура в центре горения составляет около 400–700 °С. Однако никотин имеет точку кипения при температуре 246 °С, поэтому он испаряется, не разрушаясь, и, смешиваясь с кислородом воздуха, окисляется до никотиновой кислоты. Так же, вероятно, происходит и с другими пиридиновыми алкалоидами табака (анабазином и другими). Таким образом, вероятно, именно такое превращение никотина в никотиновую кислоту через процесс окисления и уменьшает поступление самого никотина в организм курящего и уменьшает его интоксикацию. Вот почему в дальнейшем отказались от жевания табачных листьев и перешли именно на курение. Но в наше время можно было бы обеспечить недостающее количество никотиновой кислоты путём правильного индивидуального питания или введением инъекций в организм, или применением других фармацевтических препаратов и биодобавок. Но дело не только в биохимии, никотиновая кислота, поступающая через лёгкие непосредственно в мозг имеет ещё и психотропное воздействие! Как сильнодействующее вещество, никотин стимулирует выработку дофамина, гормона, отвечающего за поощрение правильных действий. А никотиновая кислота при курении является отличным средством для выработки мозгового сератонина, «гормона радости». Этот гормон не только стимулирует деятельность мозга и обеспечивает некоторый прилив радости, но и является хорошим средством для улучшения пищеварения, когда желудочно-кишечный тракт не обеспечивает по определённым причинам его выработку самостоятельно. И ещё один фактор «в пользу курения»:

желудочно-кишечный тракт может использовать мозговой сератонин, а обратно

– нет. Таким образом, получается, что в определённых случаях: при заболеваниях, отсутствии солнечного света, недостатке необходимых продуктов питания и других неблагоприятных факторах - пищеварение всецело зависит от мозгового сератонина. Справедливости ради надо сказать, что источниками выработки мозгового сератонина являются также мучные продукты, рис, сладкое, но они поступают в мозг через систему пищеварения, то есть с определённой задержкой, а никотиновая кислота при курении является «самым быстрым»

источником для выработки сератонина в мозге. Именно поэтому так сладка сигарета сразу после еды, или нам так хочется закурить в периоды эмоционального возбуждения или стресса.

Таким образом, при курении наш организм решает сразу и одновременно две взаимосвязанных на уровне тела и мозга проблемы:

- с точки зрения биохимии мы получаем быстрый источник никотиновой кислоты, необходимой для обеспечения многих процессов в организме. Потребление продуктов питания с большим количеством никотиновой кислоты требует значительного времени для их переваривания и усвоения;

- с точки зрения психотропного воздействия организм при курении получает быстрый источник выработки мозгового сератонина (гормона «радости»), который может использоваться как мозгом для активизации деятельности нервной системы в целом, так и желудочно-кишечным трактом при возникновении проблем с пищеварением.

Никотиновая кислота входит в состав многих ферментов, которые играют важную роль в процессах углеводного, жирового и белкового обмена. Никотиновая кислота также необходима для образования гемоглобина крови, она повышает тонус нервной системы, расширяет капилляры, благодаря чему улучшается кровообращение. Поэтому сам процесс курения для большинства курильщиков является великолепной возможностью снять стрессовые ситуации.

Затягиваясь сигаретой, человек делает глубокий вдох, затем несколько секунд удерживает воздух, потом медленно выдыхает. Это очень похоже на, так называемое, релаксирующее дыхание, в результате чего человек расслабляется.

Успокаивает даже сам ритуал курения, который дает возможность отвлечься от неприятных мыслей. Зачастую, чтобы покурить, человек должен выйти на улицу, что позволяет снять напряжение, перестать думать о производственных проблемах, сконцентрироваться на другой деятельности. Поэтому польза курения отчетливо просматривается в эмоциональном плане, являясь большим подспорьем в профилактике серьезных психических расстройств. Ответственным за уменьшение чувства тревоги или тоски считается никотин, содержащийся в сигаретах, который действует как антистрессовый препарат-антидепрессант.

Если человек резко бросает курить, он чувствует себя подавленным, ему придется бороться с депрессиями другими способами или с помощью каких-либо препаратов.

Значит никотиновая зависимость при курении вызвана в первую очередь стимуляцией головного мозга, нервной системы, системы кровообращения, то есть с психофизическими процессами. И лишь в исключительных случаях, как в случае с американскими индейцами, потребность в курении возникает из-за специфических условий питания и необходимости обеспечивать пищеварительный процесс. Таким образом, курение для большинства людей показывает на дополнительную потребность в никотиновой кислоте (витамина РР) и мозговом сератонине, что косвенно указывает на несоответствие нервных, психологических и эмоциональных нагрузок возможностям организма. На почве такого внутреннего дискомфорта возникают проблемы с пищеварением, которые также быстро и легко решаются при курении. Таким образом, проблема курения связана не только и не столько с потребностями тела, а с нервнопсихической деятельностью человека. Вот здесь мы и подходим к рассмотрению вопроса: можно ли бросить курить и как это сделать, особенно в армейских условиях?

2.2 Как легко бросить курить или есть ли альтернатива сигаретам?

Ответ на этот вопрос относится к категории философских. По нашему мнению бросить курить можно двумя способами. Но при этом в обоих случаях ключом к успеху должна быть, прежде всего, непреклонная воля бросающего курить. Русская Православная церковь говорит о том, чтобы бросить курить необходимо самому человеку осознать это как грех настолько, чтобы испытывать большое отвращение к табакокурению.

2.2.1 Бросить курить путём изменения образа жизни Для этого надо привести свою жизнь, а именно физические, нервные и эмоциональные нагрузки в соответствие с состоянием и возможностями организма. Но необходимо понимать, что для отказа от курения необходимо какоето время, если привычка курить табак сформировалась в организме в течение длительного времени. Он привык к этому. И чтобы безболезненно организм мог существовать без поступления витамина РР через табакокурение необходимо вводить этот витамин через другие продукты питания. Только нормализовав питание с введением продуктов, содержащих никотиновую кислоту, в течение двух-трех месяцев или принимая витаминные препараты, можно приступать к снижению количества выкуренных сигарет в течение дня и ваша зависимость от введение никотиновой кислоты через курение будет снижаться. Тогда организм может безболезненно перейти с одного источника поступления никотиновой кислоты на другие, более привычные для него.

Лучшие пищевые источники витамина РР – свекла, пивные дрожжи, говяжья печень, говяжьи почки, лосось, рыба-меч, тунец, семечки подсолнечника, арахис. Хлебобулочные изделия и крупы богаты ниацином. Белковые продукты, содержащие ниацин, это красное мясо, яйца и молочные продукты. Необходимо при отказе от курения увеличить в дневном рационе продукты питания за счет уменьшения потребления продуктов питания, где этот витамин не содержится или присутствует в следовых количествах.

Вот некоторые рекомендации по организации питания с использованием продуктов с повышенным содержанием никотиновой кислоты (витамина РР).

По утрам вместо кофе нужно пить чай вместе с медом или вареньем. На завтрак употреблять овсяную, пшенную, гречневую кашу на молоке, выпить стакан морковного, яблочного сока.

В обед съесть салат, борщ, рассольник, мясо с картофельным пюре, выпить компот или кисель.

На первый ужин употребить рыбу с картофельным пюре, салат из свежих помидоров или огурцов.

На второй ужин за 1 час до сна выпить чашку чая с медом, вареньем или съесть яблоко, апельсин, абрикосы или выпить стакан сока.

Дополнительно на период уменьшения количества выкуренных сигарет или при полном отказе от курения можно употреблять дополнительно витаминные комплексы, содержащие витамин РР или жевательную резинку с витамином РР.

Теперь зададимся следующим вопросом: реально ли в наш стремительный век, а особенно в армейских условиях, где нет возможности организации индивидуального питания на фоне повышенных нервно-психологических и эмоциональных нагрузок, бросить курить таким способом? Ведь в этом случае надо отказаться от карьеры, что может привести к снижению материального и финансового уровня жизни, надо в корне изменить не только свою жизнь, но и жизнь близких людей. Наверное, не многие готовы к этому.

Поэтому есть другой способ бросить курить. При этом можно не менять свою жизнь, тогда необходимо заменить эффекты от табакокурения другими, менее вредными для организма, веществами. Тем более, что при современном развитии науки, химической и фармацевтической промышленности имеется достаточно заменителей и никотиновой кислоте, и эффектам воздействия на нервную систему и мозг, схожими с действием табакокурения.

2.2.2 Бросить курить с использованием заменителей табакокурения Человеку с физической зависимостью от курения бывает сложно отказаться от сигарет. Миллионы курильщиков готовы заплатить деньги за облегчение процесса отказа от никотина, поэтому существует целая индустрия, производящая соответствующие продукты. Их выбор просто поражает: никотиновые пластыри, спреи, таблетки, электронные сигареты, жевательные резинки, сигареты без табака.

Отказ от курения организм воспринимает почти как отказ от еды, поэтому курильщику постоянно хочется курить. Курильщик начинает испытывать никотиновый голод, кажется, что вот, всего одна сигарета и все пройдет. Но «одной сигареты» не бывает – за ней следует еще одна и еще, и еще. Пока не начинаешь осознавать, что вроде как начал бросать, а на самом деле куришь и дальше, только мучаешь себя. Поэтому, если человек не обладает не стальной силой воли, необходим какой-то заменитель никотина, который бы вызывал похожие химические реакции, тем самым ослабляя никотиновый голод. Рассмотрим наиболее распространённые заменители табакокурения.

Никотиновые пластыри Никоретте Препараты никотинзаместительной терапии Никоретте содержат медицинский никотин, который, поступая в организм, помогает облегчить тягу к курению и избавиться от проявлений синдрома отмены (раздражительность, головная боль, снижение концентрации внимания и другие). Постепенно снижая дозировку препарата, вы тренируете организм жить без никотина. Постепенное отвыкание от никотина помогает вам избавиться от зависимости навсегда.

Это самое смешное и бесполезное средство. Табачные компании сами вкладывают деньги в их производство, ведь использование такого пластыря лишь укрепляет зависимость от сигарет. Через кожу никотин попадает в кровь медленно, а из сигареты, через легкие – очень быстро. Поэтому снять голод с помощью никотинового пластыря не получается. Площадь нашего тела всего лишь каких-то два с хвостиком квадратных метра, поэтому через какое-то время пластыри клеить уже некуда. А повторное приклеивание пластыря вызывает раздражение на коже. Пластыри быстро заканчиваются, ведь постоянно испытываешь никотиновый голод, клеишь их сразу по несколько штук, а толку все равно нет. Найти следующую упаковку пластыря сложнее, чем пачку сигарет, поэтому либо ищешь другие способы бросить курить или опять покупаешь сигареты Никотиновый спрей «Smoke Deter» как способ бросить курить Такой заменитель сигарет в нашей стране встречается очень редко, поэтому рассматривать его всерьез нет смысла. способы бросить курить – эффект почти такой же, как и от пластыря, разница только в том, что вводить в организм его легче – брызнул в рот и все. Единственное, когда начинаешь использовать спрей, запах изо рта сменяется на приятный аромат.

Таблетки с заменителями никотина Существует очень много таблеток, содержащих различные химические соединения, сходные по своему действию на организм с никотином. Один из них

– табекс. Именно с помощью таблеток многе довольно легко бросают курить.

Таблетки Табекс – это надежное средство замены никотина. А самое главное, что курс лечения составляет не более месяца.

Когда принимаешь такие таблетки, то сигарета становится особенно противной, всего от пары затяжек начинает тошнить. Выкурить целую сигарету очень тяжело. Никотиновый голод снимается не полностью – временами вообще забываешь о сигаретах, а иногда случаются моменты, когда рука так и тянется к сигаретам. Без силы воли все равно не обойтись, но в целом можно сказать, что таблетки с заменителями никотина помогают легко бросить курить.

Электронные сигареты не помогают бросить курить Электронная сигарета все это меняет – человек вдыхает ароматный дым из красивого устройства. Ну как это может помочь бросить курить? Выброшенные на ветер деньги – чтобы произвести впечатление на окружающих.

Как устроены. Более высокотехнологичная форма доставки в организм никотина – электронные сигареты с никотинсодержащими картриджами. В небольшом контейнере содержится жидкость с ароматизаторами, вкусовыми добавками и никотином, которая при вдыхании через пластиковую трубочку электронной сигареты превращается в холодный пар, похожий на табачный дым вкусом и видом. Этот пар практически не имеет запаха и быстро оседает.

Что делает. Электронная сигарета работает, как обычный ингалятор: никотин поступает вместе с водяным паром непосредственно в легкие, где усваивается так же, как и табачный дым, но без наносимого им вреда. Количество затяжек определяется объемом картриджа, поэтому производители таких устройств рекомендуют тщательно контролировать время курения, чтобы избежать передозировки никотина и отравления.

Эффект. При что помощи электронной сигареты можно достигнуть сразу двух эффектов. Человек получает ощущение курения со всеми атрибутами:

предметом в руке, затяжкой, выдыхаемым дымом и тактильным ощущением сигареты во рту. Кроме того, он получает никотин. Это компромисс, который исключает получение канцерогенных веществ из табачного дыма и не превращает окружающих в пассивных курильщиков.

Имитация: безникотиновая электронная сигарета. В электронные сигареты можно вставлять безникотиновые картриджи, а также существуют деревянные палочки, имитирующие сигареты, – это чисто физическая имитация процесса курения, которая поможет избавиться от психологической привязанности к самому процессу курения. Но, важно уследить, чтобы никотин в процесс так и не вернулся.

Жевательная резинка, призванная помочь легко бросить курить А это средство от никотиновой зависимости можно считать спорным. В некоторой мере жевательный процесс помогает справится с никотиновым голодом. Но для того, чтобы бросить курить с помощью такого средства, необходимо обладать достаточно большой силой воли. Если вы выберете жвачку, то лучше сразу запастись большим ее количеством. Найти ее в продаже довольно сложно, а курить хочется часто.

Сигареты без табака Это, пожалуй, самое экзотическое средство против никотиновой зависимости, но такие сигареты можно найти в наших аптеках. В их состав входят различные травы, в основном призванные успокоить нервную систему курящего человека – валериана, мята, пустырник. На вкус – практически то же, что и обычные сигареты. Голод снимают лишь частично, полдня просидев на этом заменителе все равно бежишь за обычными.



Pages:   || 2 |
 


Похожие работы:

«Филиал образовательной автономной некоммерческой организации высшего образования «Московский психолого-социальный университет» в г.Красноярске ОТЧЕТ о самообследовании филиала ОАНО ВО «МПСУ» в г. Красноярске Отчет рассмотрен на заседании Совета филиала ОАНО ВО «МПСУ» Протокол № 5 от 05.03. 2015 г. Красноярск Введение Комиссия в составе: Хохриной З.В. к.п.н., доцента директора филиала ОАНО ВО «Московский психолого-социальный университет» в г. Красноярске, Новицкой Е.А. заместителя директора по...»

«А. В. Вознюк СОДЕРЖАНИЕ, ЦЕЛИ, СРЕДСТВА ХОЛИСТИЧЕСКОЙ ПАРАДИГМЫ ОБРАЗОВАНИЯ Репрезентируется новый тип научной публикации – монографическая статья – короткая статья, обоснование основных положений которой осуществляется в дополнении к статье, по объему приближающемуся к монографии. На основе междисциплинарного подхода формулируется новая холистическая (постнеклассическая) парадигма образования. Делается вывод, что одна из современных целей образования (формирование у учащихся...»

«Под редакцией О.Е. Жуковой СПб.: ООО «МультиПроджектСистемСервис»-2011 – 52 с Сборник методических разработок педагогов и психологов Петроградского района Санкт-Петербурга ISBN 978-5-903811-13-7   Информационнометодический центр       Петроградского района СанктПетербурга, 2011    ООО «МультиПроджектСистемСервис», 2011    2     СОДЕРЖАНИЕ В ПОМОЩЬ РУКОВОДИТЕЛЮ Концепция развития государственно-общественного управления образованием в СанктПетербурге ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОЛИМП Положение о конкурсе...»

«Филиал образовательной автономной некоммерческой организации высшего образования «Московский психолого-социальный университет» в г. Черняховске Калининградской области ОТЧЕТ по результатам самообследования Филиала ОАНО ВО «Московский психолого-социальный университет» в г. Калининградской области Черняховск 201 СОДЕРЖАНИЕ 1. Организационно-правовое обеспечение образовательной деятельности..5 2. Структура филиала и система его управления.7 3. Структура подготовки специалистов..12 4. Содержание...»

«Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад комбинированного вида №1 «Журавлёнок» Самообследование Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения Детский сад комбинированного вида № 1 «Журавленок» по результатам деятельности за 2014-2015 учебный год Подготовили: Заведующий О.В.Знаменская Старший воспитатель Т.Г. Скрипоусова Заведующий по хозяйству Т.В. Гришанова Педагог-психолог И.Ю.Марининская Старшая медсестра Т.В.Зюзько г. Саянск 2015г....»

«Михаил Ефимович Литвак 5 методов воспитания детей Серия «Принцип Литвака» Издательский текст http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=9525173 5 методов воспитания детей: Москва; 2015 ISBN 978-5-17-089913-5 Аннотация «Хочу объяснить почему, я, Литвак Михаил Ефимович, врач психиатр высшей категории, психотерапевт Европейского реестра, член-корреспондент РАЕН, кандидат медицинских наук, автор более 30 книг, посвященных проблеме общения и различным аспектам психиатрии и психологии, решил вдруг...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ КАЗАНСКИЙ (ПРИВОЛЖСКИЙ) ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Елабужский институт Факультет психологии и педагогики Кафедра психологии Г.М. ЛЬДОКОВА ОСНОВЫ КАДРОВОГО МЕНЕДЖМЕНТА Конспект лекций Казань – 2014 Направление подготовки: 05.07.06 «Педагогика и психология» Название учебного плана: «Педагогика и психология», 2010. Дисциплина: «Основы кадрового менеджмента» (специалитет, 5 курс, зимняя сессия, заочное обучение) Количество часов: 32 ч. (в том числе: лекции – 10,...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ФГБОУ ВО «Тверской государственный университет»Утверждаю: Руководитель ООП «Психология» Рабочая проrрамма дисциплины (модуля) (с аннотацией) ВВЕДЕНИЕ В КЛИНИЧЕСКУЮ ПСИХОЛОГИЮ Направление подготовки психология 37.03.01 Профиль подготовки ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ПСИХОЛОГИЯ Для студентов 3 курса, очная форма обучения Уровень высшего образования БАКАЛАВРПАТ Составитель: к.психол.н., доцент Н.В. Оглезнева г. I. Аннотация В процессе обучения студенты...»

«СОДЕРЖАНИЕ Введение.. Раздел 1. Теоретическое и научнометодическое обеспечение образовательного процесса.. Поташников М.Г. Учебный центр профессиональных квалификаций для отрасли «Машиностроение»: опыт, задачи, перспективы. 9 Анищева Л.И., Ащеулов Ю.Б. Создание системы подготовки и повышения квалификации специалистов для микрои радиоэлектронного производства. 14 Шишлова Е.А. Интеграция учебных дисциплин в среднем профессиональном образовании. Ильина Е.В. Реализация компетентностного подхода на...»

«Н. Д. Узлов ЛИЧНОСТЬ, БОЛЕЗНЬ, КРИМИНАЛЬНОСТЬ: избранные статьи по клинической и пенитенциарной психологии Научно-издательский центр «Социосфера» Пенза 2014 УДК 159.923:616.05:343.95 ББК 88.4 У34 Узлов Н. Д. Личность, болезнь, криминальность: избранные статьи по клинической и пенитенциарной психологии. – Пенза : Научно-издательский центр «Социосфера», 2014. – 220 с. – ISBN 978-5-91990-102-0 Рецензент – доктор психологических наук, профессор, зав. кафедрой общей и клинической психологии...»

«Филиал Негосударственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Московский психолого-социальный университет» в г. Надыме Ямало-Ненецкого автономного округа Утверждено Советом филиала Протокол № 7 от 11апреля 2014г. ОТЧЕТ о результатах самообследования Филиала НОУ ВПО «Московский психолого-социальный университет» в г. Надыме Ямало-Ненецкого автономного округа Надым 2014 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ.. 1. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПРАВОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. 2. СТРУКТУРА ФИЛИАЛА И...»

«ТАБАЧНОЕ ДОВОЛЬСТВИЕ В АРМИИ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ?! Маркова В.А., Горшенина Т.А., Прохоров М.Б. Вольский военный институт материального обеспечения, Вольск Саратовской обл., Россия TOBACCO CONTENTMENT IN THE ARMY : BENEFIT OR HARM ? ! Markova V.A., Gorshenina T.A., Prokhorov M.B. Military Institute of material support, Volsk Saratov region., Russia Ключевые слова: ТАБАЧНОЕ ДОВОЛЬСТВИЕ, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА, ПИЩЕВАРЕНИЕ, ЗАВИСИМОСТЬ, ЗАКОН, БИОДОБАВКА. Военно-научная работа посвящена вопросам...»

«Вестник ПСТГУ IV: Педагогика. Психология 2011. Вып. 2 (21). С. 7–18 ВОЗМОЖНОСТИ И ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ «ПРАВОСЛАВНОЙ КУЛЬТУРЫ» К ДУХОВНО-НРАВСТВЕННОМУ ВОСПИТАНИЮ ШКОЛЬНИКОВ В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ О. В. РОЗИНА В условиях модернизации современного образования, проходящей на фоне социального духовно-нравственного кризиса, проблема формирования профессиональной компетентности преподавателя «православной культуры» приобретает особую актуальность. Наблюдается...»

«Министерство здравоохранения Республики Беларусь УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «ГРОДНЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра медицинской психологии и психотерапии НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ Сборник материалов Республиканского научно-практического семинара с международным участием, посвященного 20-летию кафедры медицинской психологии и психотерапии УО «ГрГМУ» Гродно ГрГМУ УДК 616.89+615.851]:005.745(06) ББК 56.14+53.57я43 Н76 Рекомендовано...»

«Секция 9. Теория и практика семейной психотерапии и консультирования Осознанное проживание и вербализация чувств в семье и уровень агрессии у детей дошкольного возраста Анохин П.А., Третьякова Е.В., Кондрашенко Е.А. Центр психологической помощи и психологического развития человека «Лаборатория новых психологических технологий» pavel.anokh@gmail.com Непрекращающиеся локальные войны в Сирии, Ираке, Ливии, военный конфликт в Украине, особенно затрагивающий всех жителей России, общемировой...»

«Обзор психологических ресурсов Интернета Обновляемый сетевой ресурс Подготовлен в НИО библиографии Автор-составитель: О. В. Решетникова Первая версия: 2005 Последнее обновление: февраль 2015 Изменения и добавления в обзор внесены в феврале 2015 года. Учитывая особенности сетевых ресурсов, принцип их отражения в обзоре будет отличаться от представления печатных источников. Во-первых, понятие «время издания» здесь не существует. И новым будет считаться издание, которое было последним размещено на...»

«№8, апрель, 201 Жизнь школы Подготовка к ЦТ Стр. Стр. Лидер года Новости из школьного портфеля Учитель с большой буквы Стр.4-5 Стр. Творчество молодых специалистов Календарь знаменательных дат Международный день птиц Стр. Стр. День Земли Стр. Чернобыльская авария Консультация психолога: Стр. 10-11 Секреты успешного прохождения собеседования Жизнь школы Подготовка к ЦТ 28 апреля школа встречала гостей-в нашей школе проводился областной семинар-практикум по теме « Система работы педагогического...»

«[ ]: XIV.. (. )..., 23–24. 2015. / « ».... :, 2015. 1.. (CD-ROM)... ISBN 978-5-9624-1240-5 РАЗДЕЛ 1 ПРОБЛЕМЫ ОБЩЕЙ И ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ТОЛКОВАНИЯ ПОНЯТИЯ «РЕФЛЕКСИЯ» Агаева А. Э. ФГБОУ ВПО «Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого», Тула, Россия E-mail: aytakin20@mail.ru Тема рефлексии широко рассматривается в научных кругах. В современной психологической науке изучение рефлексивных процессов становится все более...»

«Утверждаю Директор МБОУ Владимировской СОШ Савилова Л.А. План работы организации психологического сопровождения подготовки к государственной итоговой аттестации на 2014-2015 учебный год Содержание: § 1. Введение..3 § 2. Работа с учениками..9 § 3. Работа с учителями..25 § 4. Работа с родителями..30 § 1. Введение Внешняя экспертиза качества обученности учащихся с использованием КИМ ГИА и ЕГЭ в настоящее время стала ежегодной реальностью для образовательных учреждений. При этом...»

«Стив Мартин Ноа Гольдштейн Роберт Б. Чалдини Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех Текст предоставлен правообладателем http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=8924695 Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех. /С. Мартин, Н. Гольдштейн, Р. Чалдини: Питер; Санкт-Петербург; 2015 ISBN 978-5-496-01579-0 Аннотация Новая книга Роберта Чалдини и соавторов – мощный прорыв в сложном искусстве убеждения, более 50 удивительно простых способов влияния на людей. Не...»







 
2016 www.nauka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Книги, издания, публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.