WWW.NAUKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Книги, издания, публикации
 


Pages:   || 2 |

«Подвижные игры, как средство формирования интереса обучающихся к занятиям физической культуры Демченко Анатолий Васильевич, преподаватель физической культуры, высшей категории г. Касли ...»

-- [ Страница 1 ] --

государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

(среднее специальное учебное заведение)

«Каслинский промышленно-гуманитарный техникум»

Подвижные игры, как средство формирования

интереса обучающихся к занятиям физической

культуры

Демченко Анатолий Васильевич,

преподаватель физической культуры,

высшей категории

г. Касли 2015 год

ВВЕДЕНИЕ



Здоровье человека - важнейшее личное и общественное богатство, определяемое наследственностью. На рубеже XX и XXI вв. природная среда теряет свои свойства, обезображиваются ландшафты, загрязняются воздух, воды, почвы, загрязнители накапливаются и циркулируют в окружающей среде, проявляя синергетический эффект по отношению к живым существам.

Меняется образ жизни человека.

На протяжении многовековой эволюции важнейшие системы жизнеобеспечения организма человека формировались под влиянием тяжелого физического трудами недоедания. Ныне в жизни человека все более значимую роль играют факторы противоположного характера недостаточная мускульная и двигательная активность (гиподинамия), нерациональное питание, психоэмоциональные перегрузки. Возрастает темп жизни, ускоряются сроки «износа» знаний, техники. «Стареют» некоторые профессии, убыстряется развитие науки, культуры. Все это предъявляет повышенные требования к внутренним ресурсам человека, его физическому и психическому здоровью.

Человек должен организовать свой образ жизни, научиться быть здоровым и счастливым.

Обобщение 20-летнего опыта работы со студентами, анализ результатов тестирования и опросов учащихся, поступающих в КПГТ, позволяет сделать вывод о том, что с каждым годом снижается уровень здоровья учащихся и их физическая подготовка. Многие учащиеся имеют слабое здоровье, недостаток мышечной массы; у некоторых отсутствуют даже минимальные навыки занятий физической культурой. Главной причиной этого является тяжелое социальное положение в нашей стране. Во многих семьях детям не только не могут купить спортивную форму для занятий физкультурой, но и даже накормить досыта их не в состоянии.

Многие поступающие в образовательное учреждение подростки из неполных, неблагополучных семей. Еще в школе они получили определение «трудные», и нередко из-за плохого поведения или отсутствия формы, последний год-два не допускались к урокам. Часть учащихся, обучаясь в школе, пыталась проигнорировать уроки в школе по любым причинам, объясняя это их однообразием и ненужностью. Другие же, особенно приезжие, не имели возможности посещать уроки из-за отсутствия в своих школах спортзала.

Проанализировав причины, определяющие ухудшение здоровья и снижение уровня физической подготовки подростков, можно сделать вывод о значительном снижении интересов учащихся к занятиям физической культурой и спортом. Эта тенденция усиливается с каждым годом, что особенно опасно в той ситуации, которая сложилась в нашей стране в настоящее время, когда молодежь захлестнула волна наркомании и алкоголизма.

Возникла срочная необходимость всеми средствами отвлекать подрастающее поколение от все более сильно распространяющихся среди молодежи явлений алкоголизма и наркомании. Одним из таких средств является занятия физической культурой и спортом.

В связи с этим, в своей практической работе я пытаюсь изменить негативное отношение ребят к урокам физической культуры, сделать эти уроки для них более привлекательными, побудить у учащихся интерес к занятиям физической культурой. В своей квалификационной работе «подвижные игры - как средство формирования интереса к занятиям физической культурой» я попытался раскрыть понятие «интерес», его структуру и положительное влияние эмоционального компонента как составной части интересе на процесс формирования у учащихся положительного отношения к занятиям физической культуры.

Кроме этого, в работе обобщен опыт практической деятельности по использования подвижных игр в качестве средства физической подготовки учащихся на уроках по различным видам спорта, способствующей достижению значительных результатов повышения интереса к урокам физической культуры.

ГЛАВА I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ «ИНТЕРЕС»

1.1. Понятие «интерес» в различных аспектах.

Интерес как побудительная сила, возникающая из отношения человека к миру, давно привлекает к себе внимание психологов, педагогов и в той или иной мере всегда учитывается в практике воспитания.





Первые научные изыскания, посвященные данному психическому явлению, можно отнести ко второму десятилетию нашего века. Так, А.С. Ананьин в 1915 г., предприняв попытку систематизации определений интереса по существующим учениям того времени, пришел к выводу, что это понятие как расплывчатое, не выражающее самостоятельного психического явления, необходимо изгнать из педагогики и психологии.

В настоящее время уже никто не высказывается столь категорично, хотя мнения расходятся и еще далеко не все ясно в природе понятия "интерес". Одни понимают его как связь, идущую от объекта к субъекту, другие, напротив, -от субъекта к объекту, третьи как переживание.

Причина такого положения состоит, во-первых, в том, что интерес как психическое явление включает в себя все формы психического отображения: память, эмоции, ощущения, мышление, восприятие, волю. Во-вторых, исследователи нередко рассматривают его вне контекста целостности, т.е. без учета того, что "всякое содержание получает оправдание лишь как момент целого".

Слово "интерес" происходит от латинского intereset, что переводится как «имеет значение», «важное».

В научной литературе встречаются различные подходы к определению понятия «интерес».

Так, в Большой Советской Энциклопедии интерес рассматривается в психологическом, социологическом, экономическом аспектах.

Психология рассматривает интерес как субъективное направление, как особую направленность сознания, имеющую объективную обусловленность. Можно выделить три основных момента:

а) формирование интереса как объективного явления;

б) отражение интереса в сознании людей;

в) реализация интересов в практической деятельности людей.

Согласно социологической точке зрения, интерес представляет собой единство объективного и субъективного, единство потребности и цели. Интерес, с одной стороны, имеет материальные основы (объективно существующие потребности личности, группы, класса, общества в целом), а с другой - всегда так или иначе отражается в сознании и оформляется в нем в виде определенных целей.

Понятие «интерес» рассматривалось различными авторами.

Одни из них (В.Г. Летнев, Г.А. Фортунатов, А.В. Петровский) считают интерес либо особой формой, либо познавательным аспектом потребности, другие (С.Л. Рубинштейн, В.Н. Мясищев, А.Г. Ковалев, Г.К. Гумницкий, Н.Г. Морозова) полагают, что интерес есть совершенно специфическая психологическая категория, принципиально отличная от потребности.

Весьма продуктивна в этом плане позиция Б.И. Додонова.

Согласно его точке зрения интерес проявляет себя в целом комплексе переживаний. Отсюда следует, что потребность может стать основой для формирования интереса, но и сам интерес может превратиться в потребность личности. Так, формирующийся познавательный или эстетический интерес- может превратиться в первую жизненную потребность человека.

Согласно Б.И. Додонову, интерес есть потребность в предмете не ради его потребления, а ради достижения желанных переживаний.

Он может расширить свою сферу. Так, интерес к музыке может вызвать интерес к теории музыки, к жизни ее создателей.

Созвучна с данной точка зрения Т.Ф. Витебской, которая считает, что потребность не всегда является предметом интереса. В качестве предмета интереса выступает скорее средство удовлетворения потребности.

Общим признаком интереса выступает эмоциональное отношение к предмету интереса.

А.Г. Ковалев считает, что не любое эмоциональное отношение составляет интерес. Радость, например, может быть мимолетной, переходящей и может вовсе не выражать интереса. Признаком интереса может быть только устойчивое положительное эмоциональное отношение личности к предмету интереса. При этом должна осознаваться жизненная значимость объекта всей деятельности.

Поэтому, как утверждает Б.И. Додонов, «полноценный» интересэто интерес, который при актуальном проявлении содержит два элемента:

удовольствие от процесса деятельности и стремление к достижению объективно значимой цели.

1.2. Классификация интереса, его структура.

Интересы могут быть классифицированы по содержанию, устойчивости, широте, активности.

Содержание интереса определяется тем, на что направлен интерес.

По степени проявления интересов различают определившиеся, оформленные или находящиеся в аморфном состоянии интересы. Это аморфное состояние может выражаться в разлитом, не дифференцированном, более или менее легко возбуждающем интересе.

Интересы различаются по широте. У одних людей интересы - узко направленные, у других - распределены между многими объектами.

Широта интересов не должна оцениваться как недостаток в виде разбросанности, ибо гармоничное развитие личности соответствует широте интереса, а не узости. Оценка узости или широты интересов осуществляется по содержанию. Такая классификация общепризнанна и вошла в учебники.

Интересы делятся на пассивные и активные. Пассивный интерес это созерцательный интерес, например, когда школьники присутствуют на соревнованиях по какому-либо виду спорта.

Активный интерес - это интерес действия, когда человек не ограничивается созерцанием. Например, учащийся проявляет активность в занятиях этим видом спорта.

Существуют классификации интереса и по другим признакам.

В психологической литературе (А.К. Маркова, Н.Г. Морозова, А.Б. Орлов, Г.И. Щукина) структура интереса характеризуется как сплав эмоционального, интеллектуального и волевого компонентов.

Эмоциональный компонент связан с положительным отношением к деятельности, выражается в переживаниях при успешном протекании деятельности, например радость познания, радость достижения цели.

Эмоции возникают также в процессе освоения какой-либо деятельности.

Данные эмоции являются признаком интереса и способствуют его упрочению.

Интеллектуальный компонент проявляется в осознании значения и смысла деятельности, при решении познавательных вопросов и задач в процессе становления интереса.

Интеллектуальный компонент интереса выражается в виде готовности ума, общей познавательной способности индивида к изучению и овладению умениями и навыками. Ведущими процессами в структуре интеллектуального компонента являются память и мышление.

Волевой компонент играет большую роль в преодолении отрицательных эмоций в поиске решения проблем, преодолении трудностей при достижении поставленных целей.

Эмоциональный компонент связан, прежде всего, с положительным отношением. Он выражается в переживаниях, «охватывает» успех деятельности, как самого индивида, так и других людей, что является условием зарождения интереса. Эмоции возникают также в процессе освоения какой либо деятельности, непосредственно в виде переживания радости достижения успеха. Данные эмоции являются признаком интереса и способствуют его упрочению, Все три компонента взаимосвязаны, но, тем не менее, может иметь место доминирование одного из них.

Для воспитания интереса к занятиям физической культурой можно усилить акцент на одном из компонентов, например эмоциональном.

ГЛАВА II. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ

ИНТЕРЕСА УЧАЩИХСЯ К УРОКАМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.

2.1. Создание положительных эмоций на уроках физкультуры.

Большое значение интересному преподнесению материала способствующему активному его усвоению, придавал К. Л. Увдинский Учение, лишенное всякого интереса и взятое только силой принуждения,., убивает в ученике охоту к ученик», без которой он далеко не уйдет.

Но может быть нет смысла говорить об активизации занимающихся на уроках физического воспитания? Ведь движение - это радость, бодрость, энергия, и многие учащиеся независимо от желания преподавателя часами готовы играть в баскетбол, футбол, купаться в реке или плавать в бассейне. Нет, в этом есть необходимость. Строго расписанные учебные занятия, где что-то надо делать по требованию преподавателя, а что-то нельзя, хотя очень хочется, - всегда нагрузка на нервную систему учащихся.

В овладении двигательным опытом эмоции играют важную роль.

Положительные эмоции тонизируют работу больших полушарий головного мозга, а отрицательные, наоборот, угнетают ее и, таким образом, затрудняют процесс формирования двигательного навыка, создают тяжелую для психики учащихся обстановку на занятиях, вот почему лозунг С. Соловейчика:

"Учение с увлечением!" - в полной мере относится и к занятиям физической культурой. С. Соловейчик справедлива призывает не бояться слова "интерес", не забывать о нем при подготовке к любому занятию.

Процесс усвоения материала значительно облегчается при его эмоциональном преподнесении. Выдающиеся педагоги считали и считают активность мощным фактором успешного обучения, А.С.

Макаренко справедливо замечал, что один вид несчастного человека убивает всю радость жизни отравляет существование. Поэтому преподаватель никогда не должен иметь унылое или недовольное лицо.

К сожалению, еще есть училища, где проводятся занятия скучные, шаблонные, похожие одно на другое. На таких занятиях преподаватель не побуждает учащихся к энергичной самостоятельной деятельности, не дает им возможности проявить инициативу, не вызывает активного отношения к тому, чем они занимаются. Между тем осознанная активность помогает лучше усвоить программный материал, преподавателю же повысить эффективность учебного процесса.

Задача преподавателя, без чего успешное обучение невозможно создать положительные эмоции, вызвать у учащихся радостные переживания и одно из средств для этого - использование на уроках подвижных игр.

2.2. Определение и краткая характеристика игр, их значение в жизни человека Игры являются сокровищницей человеческой культуры.

Огромно их разнообразие. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Естественно, что изучением игр занимались и занимаются многие отрасли знаний: история, этнография, антропология, педагогия, теория и методика физического воспитания и др. Крупнейшие педагоги, ученые, прогрессивные общественные деятели считали игру весьма полезной для народного воспитания. На основе их работ и учета зарубежных публикаций подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная с коллективными действиями.

В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. Таким образом, игра одно из комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной деятельности), совершенствования функций организма, черт характера играющих.

Главным признаком, отличающим большинство игр, является их сознательный характер. Перед играющим всегда ставится цель выполнение какой - либо конечной задачи игры, т. е. получение результата, хотя и в рамках определенных способов его достижений, но таких, которые позволяют самим играющим выбирать пути, находить сообразно своим возможностям новые решения в зависимости от постоянно меняющихся ситуации.

Понятие "игра" включает в себя множество различных форм игрового фольклора, каждая из которых, в конечном счете, способствует всестороннему развитию детей: физическому, психическому, умственному. Подвижная народная игра является той разновидностью игрового фольклора, преимущественная ориентация которой заключается в активизации двигательной деятельности.

Если в историческом плане подвижная игра представляет собой подражание выполнению какого - либо трудового, бытового или военного действия, то в настоящее время такое действие, не всегда осознается играющим.

Дети выбирают игру сообразно опыту сверстников или взрослых, но это не исключает, а предполагает, что в нее постоянно вносится творчество самих играющих, их небольшой, но все же определенный жизненный опыт. Вместе с тем происходит постепенное абстрагирование, частично связанное с состязательным характером, стремлением проявить превосходство в тех или иных двигательных действиях, в физических качествах и т. д. Именно поэтому состязательный характер подвижных игр способствовал тому, что определенная часть их легла в основу формирования спортивных игр.

Надо отметить, что развивающийся спорт также оказывал влияние на народные игры (в некоторых из них стали включаться отдельные элементы спорта, в ряде игр стал применяться спортивный инвентарь).

Таким образом, родившись на основе различных трудовых операций и отображая их, используя в качестве инвентаря приближенные копии орудий труда, игры способствуют формирований действий, которые необходимы для самостоятельного изготовления игрового инвентаря. В сущности, каждый мальчишка гордился своей способностью изготовить биту, или лук, или чиж такими, каких не было у других. Уже это удовлетворение от созданного служило стимулом к игре, поскольку в ней он не хотел показать себя хуже, чем в мастерстве изготовления предметов. Но для успеха необходимо было овладеть и такими навыками труда, которые в игре не встречались. Поэтому в народных подвижных играх с использованием предметов ярче всего проявляется взаимосвязь прикладности с трудовым воспитанием.

Любая народная игра, попадая в иную среду, в зависимости от условия бытования либо получает дальнейшее развитие, либо трансформируется в новый вариант с сохранением основного сюжета.

Игра вводит ребенка в жизнь, в общение с окружающими, с природой, способствует приобретению знаний, трудовых навыков, совершенствованию двигательной деятельности.

Поскольку обширная и разнообразная по тематике игровая деятельность во многом отображает конкретные формы объективной деятельности, то, следовательно, в ней на протяжении исторического развития проявляются такие важнейшие факторы преобразование, как конкретный для данного народа жизненный уклад, мировоззрение, степень культурного развития, межнациональные культурные связи и многое другое.

2.3. Подвижные игры как средство физического воспитания.

В условиях современной цивилизации в связи с резким снижением двигательной активности человека возрастает роль систематических занятий физическими упражнениями, подвижными играми.

Особое значение народных подвижных игр заключается в том, что они широко доступны людям самого разного возраста.

Целенаправленность и целесообразность поведения при достижении намеченной цели, связанного с внезапно возникающими и постоянно изменяющимися условиями, потребностью широкого выбора действий, требуют проявления творческих способностей, активности, инициативы. Такая широта использования возможностей, выражающая в самостоятельности и относительной свободе действий, сочетающихся с выполнением добровольно принятых или установленных условностей при подчинении личных интересов общим, связана с ярким проявлением эмоций. Все это с методической точки зрения характеризует подвижную игру как многоплановое, комплексное по воздействию, педагогическое средство воспитания.

Комплексность выражается в формировании двигательных навыков, развитии и совершенствовании жизненно важных физических, умственных и морально-волевых качеств. Однако такое разностороннее воздействие не препятствует избирательной направленности в использовании народных подвижных игр.

Наличие соревновательного элемента в естественных видах движений позволяет использовать народные подвижные игры для подготовки к занятиям спортивными играми. Правильный отбор и руководство играми приобретают решающее значение в воспитании у занимающихся чувства коллективизма, активности, инициативы, сознательной дисциплинированности, настойчивости в достижении поставленной цели, смелости.

Широта воспитательного воздействия народных подвижных игр, естественно, предъявляет и определенные методические требования к их проведению. Наиболее общими из них являются: соответствие игр образу жизни людей, их психическому складу, уровню культуры, традициям; соответствие сложности сюжета и содержания уровню развития, уровню знаний, умений, навыков и физических качеств занимающихся, их возрасту; соответствие задачам воспитания, образования, развития и, наконец, условиям, отвечающим успешному осуществлению педагогического процесса.

Разнообразие двигательных действий в народных подвижных играх содействует нормальному физическому развитию, укреплению здоровья занимающихся.

Педагогические наблюдения и эксперименты, проведенные в различных учебных заведениях, заключавшиеся во включении в школьную программу преимущественно народных подвижных игр физических упражнений и проведении уроков на их основе, показали прежде всего активизацию отношения учащихся к этим занятиям, более быстрое овладение двигательными навыками, улучшение дисциплины, повышение заинтересованности родителей в школьных занятиях детей физической культурой и спортом в целом.

2.4. Практический опыт использования подвижных игр на уроках по различным видам спорта.

После нескольких лет работы в училище, анализируя ее результаты, я пришел к убеждению, что нельзя проводить уроки, строго следуя программе физ. воспитания используя ее как основу в работе, надо искать новые формы и методы подхода к проведению занятий физкультурой в техникуме.

Ввиду того, что отношение у большинства первокурсников к урокам физкультуры негативное, основной задачей на этом этапе становится необходимость сделать уроки интересными, живыми, эмоционально окрашенными и в то же время выполнить определенный программный материал.

Исходя из теоретических выкладок в главе первой о структуре интереса и о том, что для воспитания интереса можно усилить акцент на одном из компонентов, например, эмоциональном, я сделал вывод, что решить эти задачи мне позволяет использование на уроке подвижных игр.

Подвижные игры используются как в подготовительной части урока, вызывая эмоциональный подъем и положительный настрой на дальнейшие упражнения, так и в основной части урока, способствуя закреплению и совершенствованию элементов различных видов спорта в условиях повышенной эмоциональности.

Изучив литературу по подвижным играм и опробовав их значительное количество на практике, в своей работе я предлагаю классификацию игр по принципу их использования в занятиях по различным видам спорта, которые преподаются в нашем училище.

–  –  –

Подвижные игры включаются в тренировочные занятия волейболистов для повышения общей физической подготовленности и совершенствования качеств, необходимых при игре в волейбол — быстроты, ловкости, настойчивости и др. Кроме того, подвижные игры повышают эмоциональность урока.

1. Чехарда Занимающиеся выстроены в колонну по одному с интервалом 3—4 м между игроками. Первый стоящий в колонне нагибается, низко наклоняет голову (подбородок прижимает к груди), ноги в выпаде второй игрок, разбежавшись, перепрыгивает, отталкиваясь руками от спины первого;

второй — через 3—4 шага после прыжка останавливается и принимает такую же стойку Через них перепрыгивает, третий игрок и т. д. Когда все игроки перепрыгнут через первого, он прыгает через второго, третьего и т. д.

Методические указания. Игра требует высокой дисциплины занимающихся. Не внимание играющих или умышленная шалость кого либо из них может повести к очень серьезной травме (повреждение шейного отдела позвоночника).

Игру следует проводить в быстром темпе, прыжки через одного и того же игрока должны следовать с минимальным интервалом. Это способствует повышению эмоциональности игры и более высокой физической нагрузке.

Игра содействует повышению прыгучести, улучает координацию движений. Ее целесообразно использовать для разминки перед играми.

–  –  –

Построение занимающихся как и при обычной «чехарде».

Второй стоящий в колонне, перепрыгнув через первого, становится во весь рост, широко расставив, моги в стороны, и через него надо не перепрыгивать, а «нырять» между его ногами. Третий прыгает через первого, «ныряет» между ногами второго и занимает стойку с низко наклоненной головой и т д. Таким образом игроки чередуют прыжки и «ныряния»через одного игрока.

Методические указания. Игроки при «нырянии» не должны касаться телом ног игрока, стоящего с широко расставленными ногами Игроков, нарушающих это правило, выделять как не выполнивших упражнение Если не остановить внимание занимающихся на этом правиле игры, то возможны случаи, что некоторые игроки будут стараться умышленно грубо проскользнуть между ногами, а это может повести к травме.

Игра способствует развитию ловкости, прыгучести, улучшению физической подготовленности игроков.

3.Борьба за мяч (одним мячом) Занимающиеся делятся на две команды (желательно, чтобы команды имели разного цвета форму). По одному игроку от команды (наиболее высокорослые или обладающие лучшим прыжком) располагаются в середине площадки для начального розыгрыша мяча, остальные игроки располагаются, по всей площадке по своему усмотрению тренер подбрасывает мяч между игроками, разыгрывающими начальный мяч. Каждый игрок старается отбить мяч к одному из своих игроков Игроки, завладевшие мячом, перебрасывают мяч между собой, их противники стремятся отобрать мяч и, завладев им, перебрасывают, мяч между собой игра проводится на время (10—15 мин.) Победившей командой является та, которая владела мячом дольше.

Правила 1. Мяч можно только выбивать или перехватывать в воздухе, вырывание мяча считается за ошибку 2.

Если мяч вылетает за пределы площадки, с этой границы площадки его выбрасывает игрок противоположной команды. 3. Бегать с мячом по площадке нельзя.

Получив мяч, его надо сразу же отдать своему партнеру. 4. За грубую игру (умышленное толкание игрока я т. д.) мяч передается другой команде.

Методические указания. Игру можно проводить на любой ровной местности, отграничив на ней границы площадки. Чем больше игроков, тем больше очерчиваются границы площадки. При "наличии пяти игроков в одной команде и больше игра проводится в пределах волейбольной площадки (9X9 м). Для проведения игры требуется один волейбольный мяч.

Для начинающих групп и игроков низких разрядов передачи мяча в игре проводятся по типу баскетбольных передач, для команд высших разрядов мяч передается волейбольными передачами.

Игра способствует развитию у занимающихся чувства коллективизма и качеств быстроты, ловкости, координации движений и др. Когда передачи мяча выполняются волейбольными приемами, t в игре одновременно происходит тренировка этого приема.

–  –  –

Занимающиеся располагаются по кругу диаметром до 3 м. В центре круга водящий с веревкой в руках. Водящий вращает над полом веревку, постепенно увеличивая скорость вращения и поднимая ее все выше и выше от пола (но не свыше 30—40 см от пола). Игроки, следя за движением веревки, подпрыгивают так, чтобы не задеть веревку.

Кто задевает веревку, выбывает из игры и становится водящим.

Играют до победителя. Победитель—послед-9 игрок, кого не задела веревка.

Вариант. Занимающиеся делятся на две команды. Игроки этих команд располагаются по кругу через одного. Роль водящего выполняет тренер. Побеждает команда, игроки которой меньшее количество, раз задели веревку.

Методические указания. Для проведения игры требуется веревка длиной 3—4 м, на конце ее привязывается мешочек с песком.

Продолжительность игры не более мин, так как игра требует напряженного внимания значительных физических усилий.

Игра развивает внимание, правильную координацию движений, является одним из методов тренировки прыгучести.

5. Удочка в парах То же, что и обычная удочка, но игроки делятся на пары;

побеждает лучшая пара игроков.

–  –  –

Игроки образуют круг, взявшись за руки. В центре круга ставятся треугольником три булавы.

По сигналу тренера все тянут друг друга руками внутрь круга, стараясь натолкнуть кого-либо из игроков на булавы, чтобы он их сбил. Кто собьет булавы— выбывает из игры. Игру продолжают до тех пор, пока не останутся только два игрока, которые и объявляются победителями.

Методические указания. Эту же игру можно проводить, предварительно разделив всех занимающихся на две команды, игроки которых встают через одного. При наличии свыше 12 игроков целесообразно их делить на две группы и проводить игру в двух кругах. Тогда в заключение проводится соревнование между победителями каждого круга. Игра развивает силу, ловкость и настойчивость.

7. Невод Играющие разбегаются по всей площадке. Назначаются двое водящих, которые берут друг друга за руки («невод»).

По сигналу тренера водящие начинают ловить отставших игроков («рыбки») Пойманные игроки присоединяются к водящим и продолжают ловить остальных, пока не переловят всех.

Методические указания Границы площадки надо очертить. Игра развивает чувство коллективизма, ловкость, быстроту перемещения.

8. Охотники и утки Занимающиеся делятся на две команды. Одна становится по кругу («охотники»), вторая внутри круга («утки») В руках у «охотников» мяч.

Стоящие по кругу перебрасывают друг другу волейбольный мяч, выжидая удобный момент, чтобы запятнать мячом игроков, бегающих внутри круга. Запятнанный выбывает из игры. Когда никого не останется внутри круга, команды меняются ролями Победителем становится та команда, которая быстрее запятнала своих игроков и с меньшим количеством промахов За промах команде набавляется 30 штрафных очков.

Правила 1. Если запятнанный поймал мяч, он остается в игре 2.

Пятнать в голову нельзя (из-за возможных травм!). 3. Попадание мячом от пола не засчитывается.

Методические указания. Можно применять и другой вариант игры уткам разрешается, спасаясь от мяча, защищаться руками. Для разрядников целесообразно проводить игру с использованием волейбольных передач. Игра способствует воспитанию товарищества, развивает ловкость и быстроту

9. Не давать мяч водящему Занимающиеся располагаются по кругу. Внутри круга один-три водящих (в зависимости от количества играющих).

Стоящие по кругу перебрасывают мяч друг другу. Водящие стараются дотронуться до мяча. Водящий, дотронувшийся до мяча, идет на место того, от кого летел мяч Правило. Мяч можно перебрасывать по воздуху и перекатывать по земле Методические указания. Для разрядников целесообразно проводить игру с использованием волейбольных передач. Игру можно усложнять: а) игроки располагаются, сидя в кругу, б) играющие двигаются по кругу шагом или бегом. Игра развивает чувство товарищества, развивает ловкость и сообразительность.

2.4.2. Эстафеты В практической работе целесообразно широко использовать различные эстафеты, в особенности с начинающими волейболистами.

Характер эстафет, а также форма их проведения зависят от задач данного урока. Если это урок по общей физической подготовке, то для развития того или другого качества (быстроты, ловкости; силы) проводятся эстафеты с элементами бега, акробатики. Если это урок по совершенствованию техники, то в эстафету включают элементы изучаемого технического приема.

1. Две команды выстраиваются за лицевой линией в колонну по одному, с интервалом между командами в 6-8 шагов. По зрительному сигналу первые стоящие в колоннах бегут до противоположной лицевой линии и обратно. Прибежав, хлопают следующего по ладони и т. д. Выигрывает команда, где последний в колонне раньше всех вернулся на исходное положение.

Методические указания: Следить, чтобы игроки преждевременно не выбегали навстречу своему партнеру.

Целесообразно повторять в одном и том же занятии 2—3 раза такую эстафету, используя различные ее варианты:

2. Такая же эстафета, но туда на левой ноге, обратно на правой.

3. Такая же эстафета, но с прыжками с двух ног.

4. Такая же эстафета, но туда - обычный бег, обратно - спиной вперед.

5. Такая же эстафета, но приставными шагами, туда правым боком, обратно - левым боком.

6. Такая же эстафета, но игрок, добежав до противоположной лицевой линии, в прыжке достает баскетбольный щит.

7. У противоположной лицевой линии против каждой команды лежит волейбольный мяч. По сигналу первые бегут и берут мячи.

Прибежав обратно с мячом, передают его следующему игроку. Тот бежит с мячом, кладет его за противоположную лицевую линию и, прибежав обратно, ударяет рукой следующего по ладони, который бежит, берет мяч,и т. д.

8. Такая же эстафета, но с двумя (тремя) мячами.

9. На средней линии против каждой команды кладется три больших набивных мяча. По сигналу первые бегут к мячам, берут все три мяча на руки и бегут до противоположной лицевой линии.

Возвращаясь обратно, кладут мячи на свое место и ударяют рукой следующих по ладони, которые опять бегут к мячам, и т. д.

10. Такая же эстафета, но с четырьмя мячами. Три мяча надо взять в руки, а четвертый катить ногой по полу.

11. Такая же эстафета, но с пятью мячами. Три мяча надо взять в руки, а два катить ногами.

12. Эстафета с мячом. Мяч катить туда и обратно по полу рукой.

туда правой, обратно—левой.

13. Такая же эстафета, но, продвигаясь, мяч все время ударять о площадку.

Такая же эстафета, но с двумя мячами. Один мяч 14.

ударять о площадку левой рукой, другой—правой.

15. В каждой команде у впереди стоящего мяч. Первый передает, мяч второму над головой, второй третьему и т. д.

Последний, получив мяч, бежит и становится впереди первого и также передаёт мяч сзади стоящему и т.д., пока первый снова не окажется в исходном положении. Побеждает команда, первая выполнившая упражнение.

16. Такая же эстафета, но мяч передавать снизу под ногами.

17. Такая же эстафета, но мяч передавать в правую (левую) сторону.

18. Такая же эстафета, но последний, получив мяч, бежит до противоположной лицевой линии, попадает в баскетбольное кольцо, прибежав обратно» становится впереди своей команды, затем передает мяч сзади стоящему и т. д.

19. Эстафета «верхом». По сигналу тренера второй садится верхом на первого, и первый бежит до противоположной лицевой линии и обратно, затем третий садится на второго и т. д.

20. Эстафета на руках. Первый становится в положение упор лежа. Второй берет первого за голеностопные суставы. По сигналу тренера они перемещаются до средней линии и обратно. Затем уже на руках идет второй, которого за ноги держит первый, и т. д.

(упражнение требует предварительной хорошей подготовки мышц верхнего плечевого пояса). Расстояние в последующем можно увеличивать до противоположной лицевой линии.

21. Эстафета с прыжками через козла. Против каждой команды стоит козел. По сигналу тренера первые игроки выполняют через козла прыжок ноги врозь, бегут до противоположной лицевой линии, возвращаясь обратно, прыгают через козла и хлопают рукой по ладони второго и т. д.

22. Такая же эстафета, но прыжки выполнять через плинт.

23. Против каждой колонны ставятся вдоль две скамейки. По сигналу тренера первые бегут до противоположной лицевой линии, туда и обратно они пробегают скамейки, широко расставив ноги (скамейки между ногами), хлопают рукой вторых по ладони и т. д.

24. Эстафета с кувырком. Против каждой команды кладется два мата. По сигналу тренера первый делает кувырок на мате и бежит до противоположной лицевой линии, на обратном пути он опять делает кувырок, хлопает рукой второго по ладони и т д.

25. Эстафета со скакалками. То же, что обычная эстафета, но бегом через скакалку на каждом шаге. Скакалка передается очередному.

2.4.3. Лыжи.

При проведении уроков по лыжной подготовке несмотря на известные трудности в их организации в связи со спецификой занятий игры, игровые упражнения и задания получили самое широкое распространение. Длительное, довольно монотонное передвижение на лыжах вызывает не только физическое, но и психическое утомление, особенно если уроки постоянно проходят в одном месте и на однообразной местности. Применение игр и игровых заданий не только в значительной мере повышает эмоциональность урока, но и увеличивает интенсивность нагрузки, моторную плотность, интерес учащихся и в то же время тормозит развитие утомления.

В процессе игр можно целенаправленно воспитывать такие важные качества, как смелость, ловкость, настойчивость в достижении поставленной цели. Игры с элементами соревнований порой являются незаменимым средством в воспитании моральноволевых качеств у учащихся при организации уроков по лыжной подготовке.

Применение игр очень разнообразно. На уроках лыжной подготовки и в секции лыжного спорта игры и игровые задания применяются при обучении и совершенствовании техники способов передвижения на лыжах и при развитии физических качеств. Вместе с тем игры необходимо широко включать в различные физкультурномассовые мероприятия на лыжах — в программу зимних праздников, вылазок и прогулок на лыжах.

Все игры и игровые задания на лыжах в зависимости от поставленных задач можно условно разделить на две группы: игры для обучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах, игры на развитие физических качеств. Однако игры и упражнения из первой группы после их прочного освоения могут быть использованы и для развития физических качеств.

При изучении и закреплении навыков в технике лыжных ходов или отдельных элементов и для развития равновесия в младших классах (особенно при первоначальном обучении) можно использовать разнообразные игровые упражнения — задания.

Для совершенствования техники скользящего шага целесообразно применять следующие игровые упражнения — задания с элементами соревнований:

1. С небольшого разбега проскользить на одной лыже до полной остановки. Упражнение выполняется поочередно на правой и левой лыже (естественно, без потери равновесия)

2. Преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние.

3. Пройти без палок скользящим шагом заданный отрезок за наименьшее количество шагов. В зависимости от подготовленности учащихся длина отрезка изменяется от 20 до 40 м.

4. Пройти скользящим шагом по лыжне, размеченной флажками.

Расстояние между ориентирами (флажками, ветками) — один полный скользящий шаг. Постепенно с овладением техникой скользящего шага расстояние между ориентирами увеличивается с учетом условий скольжения на данном занятии (уроке).

Совершенствованию техники скользящего шага поможет проведение игры «Сороконожка на лыжах». Для игры необходимо иметь несколько веревок (по количеству команд обычно 2-3). Длина их равна длине разомкнутой колонны команды. Учащиеся на лыжах выстраиваются в колонну по одному без палок и, держась одной рукой за веревку, по сигналу начинают передвигаться к финишу, не расцепляясь (скользящий шаг выполняется обязательно в ногу). Ведет команду обычно лыжник, хорошо владеющий техникой скользящего шага. Команды соревнуются по параллельным лыжням, финиш определяется по последнему участнику в колонне. Игра может быть проведена и без веревки. Учащиеся выстраиваются в колонну, каждый из них протягивает одну палку вперед, другую назад.

Палки сцепляются кольцами спереди и сзади стоящими лыжниками, образуя единую цепь. У ведущего и замыкающего одна палка опорная.

Все другие в команде передвигаются, держась за палки. Правила те же, что и в предыдущем варианте с веревкой: лыжники бегут цепью, не отпуская палки. Такие игры проводятся с учащимися, хорошо овладевшими скользящим шагом, для дальнейшего его совершенствования. Для совершенствования отталкивания в одновременных ходах и ходах в целом применяются следующие игрызанятия:

1. Пройти заданный отрезок одновременным бесшажным ходом за наименьшее количество отталкивании.

2. Пройти заданный отрезок одновременным ходом, отталкиваясь у ориентиров. Условия те же, что и в упражнении для скользящего шага, но учитываются и изучаемый одновременный ход, возраст, пол и подготовленность учащихся.

3. Одновременными ходами пройти участок с воротами из палок с верхней перекладиной, отталкиваясь палками между воротами; проскользить под ними в положении наклона.

Для совершенствования отталкивания ногой, воспитания чувства равновесия и улучшения координации при управлении лыжами используется передвижение коньковым ходом на равнине и под небольшой уклон (снег должен быть достаточно хорошо укатан).

Пройти отрезок за наименьшее количество шагов (отталкивании).

В группах для совершенствования техники скользящего шага и элементов попеременного двухшажного хода, а также уверенного владения лыжами при поворотах переступанием можно провести соревнование-эстафету «Слалом на равнине». Учащиеся делятся на 3-4 команды в зависимости от количества играющих и размеров площадки. На ровной укатанной площадке по числу команд устанавливаются трассы «слалома», 5—6 флажков (лыжных палок) на расстоянии 6—8 м один от другого. По команде учителя первые номера в командах преодолевают трассу скользящим шагом или попеременным двухшажным ходом, огибая флажки справа и слева поочередно.

В конце трассы соревнующиеся обходят последний флажок, возвращаются по параллельной лыжне одновременным ходом, или скользящим шагом, или попеременным двухшажным ходом (для учащихся). Условия передвижения по трассе и обратно заранее оговариваются. Передача эстафеты осуществляется касанием руки следующего участника. Если учащиеся сбивают флажки или пропустили их, они обязаны вернуться, поставить их на место и обойти вновь с заданной стороны Победителем объявляется команда, закончившая эстафету первой. Трассу «слалома» можно усложнить, сокращая расстояние между флажками или расставляя их в шахматном порядке (учащиеся в этом случае обходят флажки с наружной стороны). Учитель может подготовить различные варианты таких эстафет с включением разнообразных (в том числе и искусственных) препятствий. Сложность трассы зависит от возраста и подготовленности школьников и от поставленных задач.

Подобные эстафеты могут проводиться и для развития физических качеств, в первую очередь быстроты передвижения на лыжах В этом случае прокладывается «гладкая» (без препятствий) и прямолинейная лыжня. Эстафета может носить встречный характер.

Учащиеся при развитии быстроты передвигаются с максимальной скоростью и на коротких отрезках (в зависимости от возраста), но не более 200—250 м. Для развития других физических качеств длина этапов может быть увеличена, прокладывается замкнутая лыжня. Две противоположные длинные стороны (лыжни) прокладываются обязательно параллельно одна другой на расстоянии, зависящем от возраста учеников. Эти две лыжни соединены между собой короткими (50 - 150 м) перпендикулярными лыжнями, проложенными на равном расстоянии друг от друга.

Количество таких лыжней не меньше числа играющих (лучше в 2-3 раза больше, чем количество учащихся).

Если группа большая, учащиеся разбиваются на подгруппы. В каждую подгруппу включаются учащиеся, примерно равные по силам.

Правила игры заключаются в следующем. Учащиеся медленно передвигаются группой по замкнутой лыжне. Когда подгруппа проходит по одной из длинных сторон, учитель подает сигнал, по которому ученики должны быстро повернуться, занять одну из ближайших коротких лыжней и с максимальной скоростью пересечь; площадку до другой лыжни. Пришедшему первым присуждается одно очко, второму - два и.т.д.

Затем игра повторяется: ученики опять медленно идут по кругу и по сигналу вновь бегут поперек площадки. Победитель определяется по наименьшей сумме очков. Длина пробегаемых отрезков, количество повторений (игр) зависят от пола, возраста и подготовленности учащихся. Можно уплотнить занятие, чтобы школьники не простаивали — подгруппы идут одна за другой. Игра способствует развитию двигательной реакции и быстроты передвижения на лыжах. Если кто-то из учащихся повернет на короткую лыжню до сигнала, нарушитель наказывается штрафом: к сумме его очков за каждое нарушение добавляется штрафное очко. Равенство сил участников в подгруппе значительно повышает соревновательный интерес и дает большой эффект для развития скорости.

Развитию скорости передвижения способствуют и другие игры, например, «Догони» Две колонны (команды), равные по количеству участников, передвигаются по параллельным лыжням, сохраняя равнение в парах по команде учителя «Направо (налево)!» участники обеих команд поворачивают в указанную сторону. Оказавшиеся впереди убегают, а другие участники (из второй шеренги) пытаются их догнать и «запятнать». Гонка заканчивается по сигналу учителя, когда учащиеся пробегут 60—80 м от начала движения (расстояние зависит от возраста и подготовленности учащихся). Затем игра повторяется. Побеждает команда, «запятнавшая» боль шее число участников Площадка для игры должна быть достаточно просторной (до 150—200 м в ширину) Расстояние между параллельными лыжнями 5-6 м. Эффект развития скорости в данном случае значительно выше, чем при обычном повторном методе тренировки, так как эстафеты проходят более эмоционально Можно использовать и другие варианты игр на развитие быстроты, например «Кто первый». На учебной площадке игры, связанные с длительным передвижением на лыжах, способствуют воспитании) выносливости, однако их применение на уроках лыжной подготовки ограничено ввиду недостатка времени. В то же время они должны широко использоваться во внеклассной работе и в различных физкультурно-массовых мероприятиях, например игра «Охота на лис»

«Лисы» (2-4 лучших лыжника) уходят в лес; на 400-500 м, а через 4-6 мин все остальные участники игры — «охотники» — идут на поиск «Лисы» убегают, прячутся в овраги, кусты, меняю' направление, путают следы «Охотники» ищут и стараются поймать «лис» Затем по сигналу через 20-25 мин все возвращаются на место сбора. Каждый раз «лисы»

меняются.

Можно провести и многие другие игры: «Найди флажок», «Быстрые тройки», «По следам» и др. Лучше все эти игры организовать по выходным дням и в каникулы во время вылазок и прогулок на лыжах. Кроме этого, они должны обязательно включаться в программу зимних праздников.

Для изучения и совершенствования горнолыжной техники, а также для приобретения уверенности при спуске и воспитания чувства равновесия можно использовать следующие игровые задания на склоне:

1. Спуститься со склона в низкой стойке как можно дальше

2. Спуститься с горы вдвоем (втроем), держась за руки.

3. При спуске собрать флажки, расставленные по обе стороны лыжни.

4. При спуске объехать (пропустить между лыж) предмет, лежащий на склоне. Начать спуск с узким ведением лыж;

объезжая предмет, принять широкую стойку; затем вновь сузить лыжи.

5. Спуститься вдвоем на одних лыжах (партнер стоит сзади вплотную).

6. При спуске на склоне пройти одни или несколько ворот, сделанных из палок с верхней перекладиной или из двух палок в виде треугольника (соединены над лыжней петлями).

То же, выпрямляясь между воротами.

7. Спуск со склона на одной лыже (поочередно на правой и левой).

Все указанные упражнения выполняются на хорошо укатанном, но не жестком склоне, с которого удалены все посторонние предметы (камни, пни и др.). Длина и крутизна склона зависят от возраста и подготовленности учащихся. Не менее интересно проходят игры и эстафеты на склонах, где учащиеся приобретают уверенность в преодолении спусков и в выполнении поворотов в движении. Можно, например, провести эстафету «Спуск с препятствиями». Крутизна и длина склона подбираются в соответствии с возрастом и подготовленностью участников, главное требование - должна быть обеспечена безопасность спуска. На склоне прокладываются параллельные трассы по числу участвующих команд (обычно 2-3), но это зависит и от ширины склона. На трассе устанавливаются ворота (не более 4-5) из лыжных палок и несколько флажков.



Pages:   || 2 |


Похожие работы:

«Олег Викторович Зайончковский Загул Текст предоставлен издательством «АСТ» http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=652955 Олег Зайончковский. Загул: АСТ, Астрель; Москва; 2011 ISBN 978-5-17-071034-8, 978-5-271-32113-9 Аннотация Олег Зайончковский – автор романов «Сергеев и городок» (шорт-лист премий «Русский Букер» и «Национальный бестселлер»), «Петрович», «Счастье возможно» (шортлист премий «Русский Букер» и «Большая Книга»). Персонажи Зайончковского – простаки и плуты одновременно –...»

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. Цели и задачи дисциплины (модуля) 1.1. Образовательный процесс в рамках учебной дисциплины (модуля) строится в соответствии с требованиями Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в послед. ред.). Общей целью преподавания дисциплины (модуля) является развитие у студентов личностных качеств, навыков профессиональной деятельности, а также общекультурных и профессиональных компетенций, указанных в п.п.4.3, 4.4., п.5.1...»

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. Цели и задачи дисциплины (модуля) 1.1. Образовательный процесс в рамках учебной дисциплины строится в соответствии с требованиями Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в послед. ред.). Общей целью преподавания дисциплины (модуля) является развитие у студентов личностных качеств, навыков профессиональной деятельности, а также общекультурных и профессиональных компетенций, указанных в п.п.4.3, 4.4., п.5.1 Приказа...»

«Учебно-методический комплекс Пояснительная записка 1. Цели и задачи дисциплины (модуля) 1.1. Цель преподавания дисциплины – систематизация знаний об основных подходах к этическому регулированию государственной и муниципальной службы и требованиях к служебному поведению государственных и муниципальных служащих закрепленных в нормативно-правовых актах, а также формирование общекультурных и профессиональных компетенций указанных в п.1.3. настоящего учебно-методического комплекса. Задачи...»

«Управление культуры Администрации города Екатеринбурга УТВЕРЖДАЮ Директор ДХШ № 1 имени П.П.Чистякова _ Е.В.Рогозина «» _ 2015 г. ОТЧЕТ О САМООБСЛЕДОВАНИИ Муниципального бюджетного образовательного учреждения культуры дополнительного образования детей «Детская художественная школа № 1 имени П.П.Чистякова» за 2014 год Екатеринбург 2015 Председатель комиссии: директор ДХШ № 1 имени П.П.Чистякова Рогозина Е.В. Члены комиссии: заместитель директора по УВР Жирова С.Ф., заместитель директора по УМР...»

«Олег Викторович Зайончковский Загул Текст предоставлен издательством «АСТ» http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=652955 Олег Зайончковский. Загул: АСТ, Астрель; Москва; 2011 ISBN 978-5-17-071034-8, 978-5-271-32113-9 Аннотация Олег Зайончковский – автор романов «Сергеев и городок» (шорт-лист премий «Русский Букер» и «Национальный бестселлер»), «Петрович», «Счастье возможно» (шорт-лист премий «Русский Букер» и «Большая Книга»). Персонажи Зайончковского – простаки и плуты одновременно –...»

«УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС Пояснительная записка.1.1. Цели и задачи дисциплины Целью дисциплины «Основы экологии» является формирование целостного представления о социоприродной среде, месте в ней человека и роли его деятельности. В процессе изучения дисциплины решаются следующие задачи: формирование экологической культуры через усвоение экологических знаний, понятий, законов; познание закономерностей развития экосистем и условий обеспечения их устойчивости. Задачи дисциплины: сформировать...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД №12 «ОРЛЕНОК». ОКПО 47385496, ОГРН 1115047016930, ИНН/КПП 5025031881/502501001 МО 141730 г.Лобня, ул.Чкалова,д.8 тел/факс: 577-00-37 e-mail: orlenok.12@mail.ru «УТВЕРЖДАЮ» Заведующий МБДОУ ЦРРд/с №12 «Орлёнок » г.Лобня _В.С.Тихомирова Приказ № от П Р О ЕКТ(краткосрочный – 3 недели) «Зимние каникулы» МБДОУ ЦРР – д/с №12 «Орлёнок» ( 2014-2015 учебный год) Разработчик Чернышёва Татьяна...»







 
2016 www.nauka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Книги, издания, публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.